Valeev Marat4 Апреля 2013Добрый день! В Интернете много информации об изотониках и другом спортивном питании для бегунов. Есть ли от него реальная польза и желательно ли спортивное питание в принципе при регулярных тренировках?Ответ тренера
Добрый вечер, Marat V. При регулярных тренировках спортивное питание желательно, а при интенсивных и изнурительных даже необходимо. Во время тренировки организм с потом теряет соли, которые необходимы для электровозбудимости мышц и нейронов. Соответственно нарушается водно-солевой обмен, который приводит к снижению выносливости. В таких случаях изотоники очень хорошо помогают пополнить солевые запасы в организме. Единственное что хочу сказать, при приобретении изотоника или какой другой добавки, проконсультируйтесь со специалистом, который подробно объяснит и подберет наиболее оптимальный курс под Ваш вид спорта. Удачных тренировок)).
1324
Популярные вопросы
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий