23 Марта 2013Доброго дня! Врач поставил диагноз тендинит голени. Хотелось бы посоветоваться: как можно ускорить лечение или может быть у Вас была похожая травма и насколько долго это может затянуться?Ответ тренера
Богдан, приветствую.
Причины возникновения боли в голени могут быть разнообразны. Чаще всего она вызвана длительными статическими нагрузками, продолжительным пребыванием на ногах, длительной ходьбой или следствием чрезмерной мышечной нагрузки в спортивном или тренажерном зале.
Перенагрузка мышц, вызывающая боль в голени, чаще всего возникает у тех, кто начал продолжительные интенсивные тренировки после длительного перерыва, тогда как в этих случаях рекомендован плавный переход с постепенным повышением нагрузок. Все перечисленные случаи не требуют врачебного вмешательства – просто нагрузки нужно систематизировать, снизить или упорядочить, в ряде случаев – рекомендуется комплекс специальных упражнений для снятия мышечной нагрузки, так же очень хорошо помогает парная, совмещенная с массажем, это знаю по своему опыту. В общем если снизить нагрузки и применить комплекс реабилитационных упражнений, то в течение нескольких дней боль затухает. Желаю скорейшего выздоровления, и хороших пробежек.
1433
Популярные вопросы
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий