Вопросы тренеру

Здоровье

Прокопчук Богдан 23 Марта 2013 Доброго дня! Врач поставил диагноз тендинит голени. Хотелось бы посоветоваться: как можно ускорить лечение или может быть у Вас была похожая травма и насколько долго это может затянуться? Ответ тренера

Сергей Корнеев 25 Марта 2013

Богдан, приветствую. Причины возникновения боли в голени могут быть разнообразны. Чаще всего она вызвана длительными статическими нагрузками, продолжительным пребыванием на ногах, длительной ходьбой или следствием чрезмерной мышечной нагрузки в спортивном или тренажерном зале. Перенагрузка мышц, вызывающая боль в голени, чаще всего возникает у тех, кто начал продолжительные интенсивные тренировки после длительного перерыва, тогда как в этих случаях рекомендован плавный переход с постепенным повышением нагрузок. Все перечисленные случаи не требуют врачебного вмешательства – просто нагрузки нужно систематизировать, снизить или упорядочить, в ряде случаев – рекомендуется комплекс специальных упражнений для снятия мышечной нагрузки, так же очень хорошо помогает парная, совмещенная с массажем, это знаю по своему опыту. В общем если снизить нагрузки и применить комплекс реабилитационных упражнений, то в течение нескольких дней боль затухает. Желаю скорейшего выздоровления, и хороших пробежек.

1 165

Популярные вопросы

Популярные вопросы