23 Марта 2013Доброго дня! Врач поставил диагноз тендинит голени. Хотелось бы посоветоваться: как можно ускорить лечение или может быть у Вас была похожая травма и насколько долго это может затянуться?Ответ тренера
Богдан, приветствую.
Причины возникновения боли в голени могут быть разнообразны. Чаще всего она вызвана длительными статическими нагрузками, продолжительным пребыванием на ногах, длительной ходьбой или следствием чрезмерной мышечной нагрузки в спортивном или тренажерном зале.
Перенагрузка мышц, вызывающая боль в голени, чаще всего возникает у тех, кто начал продолжительные интенсивные тренировки после длительного перерыва, тогда как в этих случаях рекомендован плавный переход с постепенным повышением нагрузок. Все перечисленные случаи не требуют врачебного вмешательства – просто нагрузки нужно систематизировать, снизить или упорядочить, в ряде случаев – рекомендуется комплекс специальных упражнений для снятия мышечной нагрузки, так же очень хорошо помогает парная, совмещенная с массажем, это знаю по своему опыту. В общем если снизить нагрузки и применить комплекс реабилитационных упражнений, то в течение нескольких дней боль затухает. Желаю скорейшего выздоровления, и хороших пробежек.
1728
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий