Павел, Добрый День! Однозначно на этот вопрос ответить сложно. Когда немеют стопы, то это говорит о том, что к ним не поступает кровь. Во-первых, может быть из-за неудобной обуви ( сильно зашнурованы кроссовки, узкая обувь, размера обуви). Во-вторых, может произошло перенапряжение стоп из-за интенсивной нагрузки. Также одной из причин может быть недостаток в организме микроэлементов, таких как кальций, магний, калий, витаминов. Одной из причин может быть плоскостопие. Возможно, что у вас слабые стопы. Поэтому не бегайте в неудобной обуви. Старайтесь распределять нагрузку так, чтобы они сильно не уставали. Делайте укрепляющие упражнения для стопы ( комплекс упражнений), правильно питайтесь. Пейте достаточное количество воды. Перед тренировкой можно воспользоваться согревающими мазями.Дома можете делать контрастный душ для ног. В любом случае, если это какое-то заболевание и это происходит регулярно, то вам необходимо обратиться к врачу, чтобы он установил причины онемения ступней.
2792
Популярные вопросы
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
Да, Иван, согласен с тобой. Пользоваться разогревающей мазью лучше после тренировки и разбавлять ее с противовоспалительной 50\50, а перед тренировкой растягивать мышцы голеностопа.
Ха, Вань, ты сам того не замечая дал убийственный совет Павлу!
Намазать стопы финалгоном)
Никогда, слышите, никогда этого не делайте! - Я пробовал, всем не советую. :)
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
Намазать стопы финалгоном)
Никогда, слышите, никогда этого не делайте! - Я пробовал, всем не советую. :)
Войдите, чтобы добавить комментарий