Хорошо бы понять боль в мыщце или связке?  Виной может быть как температура и неразогретость (как выше написано). Так и в недостаточной эластичности связок или в различном тонусе разных групп мышц. Для того чтобы исключить эту проблему надо помимо общеукрепляющих функциональных упражений, отдельно прокачать небольшими весами внутреннюю сторону бедра (либо тренажер на сведение ног либо лежа на боку подъем прямой ноги), а также уделить время полной растяжке и глубокому массажу пару раз в неделю. Через дней 10 все должно пройти.