Симов Сергей1 Января 2013Добрый день. У меня надрыв ПКС и воспаление собственной связки надколенника уже несколько лет. Несмотря на травму продолжаю тренироваться. Зимой бегаю на дорожке, в наколеннике. Не повлекут ли тренировки усугубления травмы? Возможно, стоит что-то изменить в технике или пользоваться определенными лекарственными препаратами? Ответ тренера
Сергей, добрый день, очень трудно ответить на такой вопрос по крайней мере онлайн.
Многое зависит от того на сколько сохранена функция ПКС, это определяется специальными тестами на приеме у врача или другими обследованиями. Состояние мениска и объем его резекции тоже важны.
Так же немаловажно знать присутствие ощущений нестабильности и неуверенности в колене при нагрузках. Если есть некий дискомфорт, то лучше не давать нагрузку (по крайней мере высокую), т. к. нет уверенности в нормальной постановке стопы, особенно на высокой скорости, особенно на дорожке которая может резко выйти из строя из-за каких-либо факторов (сломалась какая-то деталь или отключили электроэнергию). Соответственно у Вас все время присутствует эффект "Пороховой бочки". И по этому мой совет, покажитесь сначала хорошему ортопеду, пусть проверит стабильность ПКС, если функция ПКС существенно нарушена - в таком виде ЛФК не поможет, а нагрузки на сустав со временем вызовут другие серьезные проблемы. В случае выраженной нестабильности надо будет думать о скорейшей пластике связки.
075
Популярные вопросы
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий