Репина Марина31 Октября 2012Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 20 лет. Два года назад я пришла из баскетбола в легкую атлетику, на данный момент имею 2 разряд на дистанции 400м. Но есть огромная проблема, которая мешает мне дальше прогрессировать, болят надкостницы на ногах. Лечение проходит довольно продолжительное время, за которое я теряю форму. Подскажите, пожалуйста, как быть?Ответ тренера
Марина, приветствую, надкостницы обычно болят от больших объемов и нагрузок, а Вы как я посмотрю бегаете, спринт. Рекомендую снизить объем и интенсивность бега, попробовать физиотерапию, реабилитационные процедуры (парная, массаж, мази и гели).
Желаю скорейшего выздоровления.
0273
Популярные вопросы
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
9 Ноября 2020Техника бегаСветлана ШереметаЗдравствуйте! После дистанции в 21км у меня всегда слезают ногти на среднем и безымянном пальцах ног. С чем это может быть связано? С техникой бега? К...Подробнее
9 Ноября 2020ТренировкиPavel DmДобрый день.
Владимир, подскажите пожалуйста, какая польза может быть от тренировок на пороге АЭРОбного обмена (ПАО, АэП), по сравнению с кардио- и...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
9 Ноября 2020Техника бегаСветлана ШереметаЗдравствуйте! После дистанции в 21км у меня всегда слезают ногти на среднем и безымянном пальцах ног. С чем это может быть связано? С техникой бега? К...Подробнее
9 Ноября 2020ТренировкиPavel DmДобрый день.
Владимир, подскажите пожалуйста, какая польза может быть от тренировок на пороге АЭРОбного обмена (ПАО, АэП), по сравнению с кардио- и...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий