31 Октября 2012Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 20 лет. Два года назад я пришла из баскетбола в легкую атлетику, на данный момент имею 2 разряд на дистанции 400м. Но есть огромная проблема, которая мешает мне дальше прогрессировать, болят надкостницы на ногах. Лечение проходит довольно продолжительное время, за которое я теряю форму. Подскажите, пожалуйста, как быть?Ответ тренера
Марина, приветствую, надкостницы обычно болят от больших объемов и нагрузок, а Вы как я посмотрю бегаете, спринт. Рекомендую снизить объем и интенсивность бега, попробовать физиотерапию, реабилитационные процедуры (парная, массаж, мази и гели).
Желаю скорейшего выздоровления.
0321
Популярные вопросы
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий