Репина Марина31 Октября 2012Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 20 лет. Два года назад я пришла из баскетбола в легкую атлетику, на данный момент имею 2 разряд на дистанции 400м. Но есть огромная проблема, которая мешает мне дальше прогрессировать, болят надкостницы на ногах. Лечение проходит довольно продолжительное время, за которое я теряю форму. Подскажите, пожалуйста, как быть?Ответ тренера
Марина, приветствую, надкостницы обычно болят от больших объемов и нагрузок, а Вы как я посмотрю бегаете, спринт. Рекомендую снизить объем и интенсивность бега, попробовать физиотерапию, реабилитационные процедуры (парная, массаж, мази и гели).
Желаю скорейшего выздоровления.
089
Популярные вопросы
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
25 Июня 2018НачинающимSasha SayЗдравствуйте! С конца марта месяца 2018 года готовлюсь к Московскому марафону. Цель - просто добежать до финиша не позднее 6 часов!
Бегал в 2014 и 20...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
25 Июня 2018НачинающимSasha SayЗдравствуйте! С конца марта месяца 2018 года готовлюсь к Московскому марафону. Цель - просто добежать до финиша не позднее 6 часов!
Бегал в 2014 и 20...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий