Репина Марина31 Октября 2012Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 20 лет. Два года назад я пришла из баскетбола в легкую атлетику, на данный момент имею 2 разряд на дистанции 400м. Но есть огромная проблема, которая мешает мне дальше прогрессировать, болят надкостницы на ногах. Лечение проходит довольно продолжительное время, за которое я теряю форму. Подскажите, пожалуйста, как быть?Ответ тренера
Марина, приветствую, надкостницы обычно болят от больших объемов и нагрузок, а Вы как я посмотрю бегаете, спринт. Рекомендую снизить объем и интенсивность бега, попробовать физиотерапию, реабилитационные процедуры (парная, массаж, мази и гели).
Желаю скорейшего выздоровления.
065
Популярные вопросы
4 Апреля 2018ТренировкиЛиза ЕреминаДобрый день!
Бегаю регулярно 2 года, самая большая дистанция- полумарафон
Болят колени после длительных пробежек
Думаю, что на полумарафон приобре...Подробнее
17 Апреля 2018ТренировкиАлексей ПолегенькоЗдравствуйте!
Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал?
Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавлива...Подробнее
29 Марта 2018НачинающимАлександр Разумовски1Добрый день. Если 2 недели не заниматься может ли ухудшиться результат в беге. И если да, то сколько уйдет чтобы восстановить результат?Подробнее
4 Апреля 2018ТренировкиЛиза ЕреминаДобрый день!
Бегаю регулярно 2 года, самая большая дистанция- полумарафон
Болят колени после длительных пробежек
Думаю, что на полумарафон приобре...Подробнее
17 Апреля 2018ТренировкиАлексей ПолегенькоЗдравствуйте!
Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал?
Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавлива...Подробнее
29 Марта 2018НачинающимАлександр Разумовски1Добрый день. Если 2 недели не заниматься может ли ухудшиться результат в беге. И если да, то сколько уйдет чтобы восстановить результат?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий