Начинающим
1
Начинающим
Иван Аникеев
1 Января 1970
Добрый день, Татьяна!Обычно советуют на 2-3 шага вдох и на 2-3 шага - выдох. Но особо зацикливаться не надо.При беге надо дышать и ртом и носом. Дыхание- это реакция организма на нагрузку. На протяжении всего бега ритм дыхания меняется: старт - глубже и реже, ускорение - чаще. Бег должен быть прежде всего комфортным для тренирующегося человека. А то, как дышать, он должен выбирать сам. Через рот или через нос дыхание индивидуально.
1
548
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий