Поговорим по-мужски: какой он — бег по уставу?
22 Февраля 2018
0
В прошлом году редакция NewRunners выпустила к 23 Февраля праздничный календарь с участницами соревнований Track&Field. На этот раз мы решили поговорить о серьезном — о нормативах по ФИЗО для военнослужащих. А еще мы пообщались с двумя героями, которые не понаслышке знают, что из себя представляет бег в российской армии. Один из них проходил службу в 90-е годы, второй отдает долг Родине сейчас.
Говоря о спортивных нормативах, сразу отметим, что они имеют некоторые различия в зависимости от рода войск. Поэтому при необходимости лучше уточнить требования к кандидатам непосредственно в местах несения службы или в профильных учреждениях. Ниже мы приводим общие цифры, действительные на 2018 год. С таблицей начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке Вооруженных Силах Российской Федерации можно ознакомиться по этой ссылке.
Результативность сдачи нормативов в составе подразделения оценивается по последнему участнику.
Интенсивность физической нагрузки по ЧСС оценивается по следующим параметрам:
- низкая: до 130 уд./мин;
- средняя: 130–150 уд./мин;
- высокая: 150–170 уд./мин;
- максимальная: свыше 170 уд./мин.
Занятия по физической подготовке должны проводиться при благоприятных метеорологических условиях, то есть в отсутствие сильного дождя, снега или порывистого ветра, при температуре воздуха от + 15 до + 35 °С. Если погодные условия не позволяют соблюсти эти требования, то занятия проводятся в закрытом помещении.
Для различных погодных условий предусмотрены различные варианты спортивной формы:
- Форма № 1 С (спортивная) — в плавках, трусах, майке, спортивной обуви.
- Форма № 2 С — в трусах, футболке, спортивной обуви.
- Форма № 3 С — в спортивном (тренировочном) костюме, спортивной обуви.
- Форма № 4 С — в утепленном спортивном (тренировочном) костюме, утепленной спортивной обуви, спортивной шапке.
- Форма № 1 В (военная) — в трусах, майке, спортивной обуви.
- Форма № 2 В — брюки навыпуск, ботинки (ботинки с высоким берцем), без головного убора, с обнаженным торсом (в майке).
- Форма № 3 В — повседневная, поясной ремень ослаблен, ботинки (ботинки с высоким берцем), без головного убора, воротник расстегнут.
- Форма № 4 В — повседневная, поясной ремень ослаблен, ботинки (ботинки с высоким берцем), в головном уборе, без утепленной куртки.
- Форма № 5 В — зимняя повседневная, в утепленных куртке, брюках, поясной ремень ослаблен, в головном уборе.
Теперь, когда мы выяснили основные требования, связанные с физической подготовкой военнослужащих, самое время узнать впечатления тех, кто испытал это на собственном опыте.
Первым героем стал наш коллега Эдуард Титов. О его беговых приключениях мы писали уже не раз, настала пора поговорить о его военном прошлом, в рамках нашей темы, конечно.
Эдуард: «Из армии я пришел в звании рядового. Служил с июня 1990 по июнь 1992 года. Физическая подготовка в армии — это то, с чего, собственно, начинается утро у солдата. Я начал свою службу в Восточной Пруссии (Калининградская область, город Черняховск, бывший Инстербург). Попал в авиацию, в школу младших авиационных специалистов. Проходил подготовку как боец группы авиационного контроля и аэрофоторазведки.
Первые полгода была учебная часть — так называемая „учебка‟. В учебке распорядок дня у солдата точно такой, как он прописан в „Уставе‟ — библии любого солдата. Вся рота поднималась по крику дневального: „Рота, подъем!‟. 45 секунд на то, чтобы одеться. После этого вся рота выбегала на улицу. В армии для утренней зарядки есть две формы одежды: летняя и зимняя. Летняя — это сапоги, штаны и майка или голый торс, а зимой на майку еще надет китель.
После того как все выбежали на улицу, туда вальяжно, с пониманием собственного величия, выходит сержант — зарядка началась. Всё происходит под команду сержанта. Развороты, повороты, остановки и т. д. Рота бежит повзводно, соблюдая небольшой интервал между взводами. Солдаты бегут не хаотично, не в разные стороны, а в строю.
Гусиный шаг — это когда вся рота садится на корточки или в глубокий присед, а затем в таком положении происходит быстрая ходьба на протяжении 100–200 метров.
Как правило, дистанция утром одна и та же — 3 км. Но иногда, когда на сержанта снисходит благодать, дистанция увеличивается до 5 км.
Если сержант в плохом настроении или ему не нравится, как бегут солдаты, он дает команду перейти на гусиный шаг. Гусиный шаг — это когда вся рота садится на корточки или в глубокий присед, а затем в таком положении происходит быстрая ходьба на протяжении 100–200 метров. Обычно гусиный шаг использовался сержантами в качестве наказания за разговоры в строю, вялый бег или другие нарушения дисциплины, а эти нарушения были всегда.
Когда 180 человек идет на корточках гусиным шагом, то это зрелище никого не может оставить равнодушным. Поскольку в то время носили высокие солдатские сапоги, которые в обязательном порядке каждый день чистились ваксой или гуталином, а присед был глубокий, задняя филейная часть каждого бойца приобретала черный цвет.
Когда по мостовой бежит рота солдат в один шаг, звучит это очень волнительно.
Быстро мы не бегали, главной целью было сделать так, чтобы все проснулись и во время бега держались в общем строю. Инстербург — город, где большая часть дорог вымощена камнем. Когда по мостовой бежит рота солдат в один шаг, звучит это очень волнительно. Топот слышен далеко. Такие утренние зарядки проводились ежедневно, за исключением дня, когда твоя рота дежурила по части. Вот и вся физическая подготовка, которая была у меня в армии».
Вторым, кто согласился поделиться с нами впечатлениями о спортивной подготовке во время несения военной службы, стал Артем Недорезов.
Артем: «Родился и вырос я в Москве. С 14 лет увлекся кухней настолько, что успел до армии дорасти до старшего кондитера в Lotte Hotel Moscow. Вне работы, на которой я проводил 70% своего времени, любил на фиксе покататься и даже смог закончить колледж с отличием.
В бег меня привел мой друг, с которым я познакомился на первом курсе учебы, Юра Исаев (GPR). Я даже не помню, как именно он это сделал, но точно помню, что меня на это он подтолкнул. После уже познакомился с клубом Moskva River Runners и стал его частью. Именно в MRR мне привили любовь к бегу не как к спорту, а как к хобби, после которого можно выпить по пинте пива в баре с друзьями после пробежки. Главное беговое достижение для меня опять же связано с MRR — это, конечно, мой первый Московский марафон, в 2016 году. А вот ярчайшее событие — это выезд на BTG в Амстердам.
Со спортом тут тяжко. В части всего 25 человек. Если хочешь заниматься — то должен сам искать для этого время. Есть небольшой зал со штангой, и всё. С бегом так вообще сложно.
В армии я служу уже 8 месяцев, в радиотехнических войсках ВКС России. Недалеко от дома, всего 150 км от Москвы. По должности я оператор РЛС, в звании рядового.
Со спортом тут тяжко. В части всего 25 человек. Если хочешь заниматься — то должен сам искать для этого время. Есть небольшой зал со штангой, и всё. С бегом так вообще сложно. Территория очень маленькая, приходится бегать за ее пределами. Есть дорога 3,5 км, с горочками, она только к нашей части идет. Осенью иногда несколько комбайнов и дачников проедет, и всё. Договорился с командиром и начал бегать по ней. Самая длительная была 30 км. Это была жесть, но опять же, бегал один и по собственному желанию. Смог даже подготовиться к марафону-2017, но служба не отпустила. Сейчас планирую на Wings for Life в Коломну попасть.
Есть «уставные кроссовки», но меня Nike уж больно избаловал своим комфортом. Эти тяжелые, не держат стопу и не дышат.
/
Форма для спорта, конечно, есть, но я привез сюда всё свое, от кроссовок до футболки, так что мне тут очень комфортно. Есть „уставные кроссовки‟, но меня Nike уж больно избаловал своим комфортом. Эти тяжелые, не держат стопу и не дышат. Конечно, лучше бегать в них, чем в берцах, но я сюда привез свои „стракчеры‟ и тренируюсь в них.
За всё время службы было два забавных случая, когда моя любовь к бегу чуть не сыграла злую шутку.
Как-то бегал в воскресенье длительную к марафону. Пробежал уже где-то 20 км и как раз вернулся к части. По плану надо было дать еще кружок (7 км), но я поленился и не стал. Как только я переоделся обратно в форму, по этой дороге к нам приехала военная полиция. Увидели бы — по голове не погладили, так как это самовольное оставление части, да еще и в одиночку по «гражданке». Статья. Но всё обошлось.
А второй был перед Новым годом. Побежали мы с другом за елкой в 5:30 утра. Бежим. У каждого в руках по маленькому топору. И вдруг слева в темноте (вокруг части сплошные поля) звук — как будто грузовик завелся. Оказалось, это был кабан, причем приличных размеров. Здравый смысл возобладал над желанием срубить елку, и мы вернулись обратно (но елку потом всё же срубили)».
Редакция поздравляет всех с Днем защитника Отечества. Пусть каждый день будет успешным, а каждый поступок — достойным.
Tэги 3
Упоминания1
Войдите, чтобы добавить комментарий
