Нина Зарина о победе на Wings for Life World Run: «Это психологическое соревнование с самим собой»

— Нина, поздравляем с победой! Расскажи, что ты почувствовала, о чем подумала, когда узнала, что стала первой среди всех женщин на Wings for Life World Run — 2019? Ты удивилась или планировала, что так и будет? (Напомним читателям, что Нина не в первый раз участвует в WFLWR и уже побеждала в забеге 2018 года в Кахетии, Грузия.)

— Спасибо огромное за поздравление и вам, и всем, кто меня поддерживал, получить такое количество сообщений — это невероятно трогательно, я пока так и не успела ответить во все мессенджеры, но стараюсь.

Про первое место в абсолюте — была очень удивлена, примерно за километр до финиша мне сообщили, что я вторая по миру и осталась одна на трассе в Швейцарии, буквально через минуту сообщили, что ошиблись и я на самом деле третья. Поэтому я довольно расслабленно добегала и никак не рассчитывала на абсолютное первенство.

Поймали меня на подъеме, он был вторым по сложности на трассе. Машину я уже видела. Осознавая, что подъем точно последний, немного интенсивнее отрабатывала, просто решила не снижать темп до конца. Насколько на самом деле напряженной была борьба за лидерство, я даже не представляла и поняла это только потом, посмотрев трансляцию. Первая реакция — что они что-то перепутали.

Планировать — нет, я больше таким не занимаюсь. Я знала результаты победителя прошлого года, но не знала рельеф, не знала насколько сильный будет состав участников и что будет происходить с погодой. Просто примерно понимала, какой темп я смогу держать, и Гриша (Григорий Степанов (Ленин) — замечательный друг, бегаем вместе лет 5, настраивает меня перед стартом) в обсуждении раскладки гонки написал: «Ты можешь выиграть».

— Сколько ты планировала пробежать в рамках этого соревнования? Ты вообще делала ставку на этот забег?

— Последний ответ, что я давала, был: «53–55 км», еще я говорила: «Ну, примерно по 4 минуты». С прогнозом попала довольно точно. Ставки я не делала, цели победить не ставила, просто понимала, что, если все сложится, это будет нормальный результат. Остальное зависело от других участников.

— Ты бежала в швейцарском Цуге, как выбирала, в каком из городов-участников пробежать?

— Как победителю прошлого года, мне можно было выбрать любой город, в котором проводится забег. Первая мысль была, конечно, про Австралию, но лететь туда около двух суток я была не готова. Абсолютно бессмысленно, если там проводить всего несколько дней, а на большее времени не было.

Следующий вариант был «что-нибудь интересное в Европе». Швейцария мне очень нравится, я уже неоднократно здесь бывала: хороший повод встретиться с друзьями, прекрасная природа и за качество сервиса можно не переживать.

— Это сложно (психологически) бежать, не понимая, сколько конкретно придется преодолеть?

— Не могу сказать, что сложно, это по-другому. Никакой раскладки нет, соперников не видишь, никто не ведет. Вот тут точно получается психологическое соревнование с самим собой, чистый бег, бежишь по ощущениям, стараясь не сильно растратить силы на первых километрах двадцати.

— Как вообще прошел забег? Какая у тебя была тактика? Все ли получилось, как было задумано?

— Все начиналось с того, что мы просто поедем на майские праздники в Швейцарию, расслабленно пробежим в красивой короткой форме длительную тренировку километров в 30–35... Но получилось все несколько иначе… Погода дней за пять до старта изменилась с +20 до +7 °C, номер в субботу забирали под проливным дождем, вечером пошел снег, и с утра мы удивленно смотрели на прекрасные белые склоны гор.

На старте основные задачи, как обычно, не начинать быстро, за первые несколько километров определить, кто впереди, и найти группу. Дальше ты уже в гонке, решения принимаются быстро, практически автоматически.

Километре на четвертом я определилась, с кем бежать, на пятом обогнала девушку в плотной шерстяной шапке и была второй на дистанции. Лидеров я уже видела, метров 300 было между нами, девушка выглядела довольно серьезно, бежала в фирменной спонсорской куртке и явно с группой поддержки, мы бежали чуть из четырех минут, сложно не было.

Километре на десятом пошел град, мелкие колючие крупицы снега при довольно сильном ветре. Бежали по открытому участку, вокруг какие-то поля, я ругалась, больше делать было нечего. Хорошо, что была не одна, прикрывал молодой человек, сидела у него на плече. На пятнадцатом град прекратился, остался дождь, который постепенно стихал, я поняла, что разрыв не уменьшается, почему-то решила, что обязательно сейчас надо догонять, иначе уже не смогу зацепиться за лидирующую группу. Вышла вперед, где-то по 03:40, с подъемами… это быстро, а мне казалось, что я бесконечно долго до них добираюсь.

Наверно, километре на восемнадцатом наконец догнала, встала за спины, мне удивились, попробовали заговорить на немецком, перешли на английский, пообщались о планах на гонку. Спросили: «Бежишь на победу?», ответила: «Просто бегу с вами в группе». Сообщили, что это довольно высокий темп и с ним я могу выиграть, бежали примерно по 03:55. Через пару минут девушка призналась, что это у нее тренировка и она мне не соперник, я сильно пожалела о своем ускорении, чуть сбросила, встала в темп 4 минуты, отпустила их. На 25-м девушка действительно сильно замедлилась, пропустила меня вперед, пожелала удачи, мы распрощались, и я ушла вперед за велосипедистами. Понимала, что в Швейцарии меня уже никто не догонит. Дальше нужно было просто аккуратно следить за состоянием, не пропускать пункты питания и ровно держать темп.

На тридцатом километре я проскочила мимо воды, сильно кашляла, было неприятно, на 34-м закончился первый круг, и я составила карту рельефа на второй. Дальше я помню уже только отметку «42», сколько было времени — не помню, только отсечка осталась в памяти. Потом я хотела забежать за 47 (то есть больше, чем в прошлом году), после этого я думала о пятидесяти километрах, темп падал, но не сильно, подъемы уже давались тяжело, гели перестала есть после 45-го. Примерно на 51-м началась равнина и пологий спуск, ну а дальше со мной стали разговаривать велосипедисты, показали табличку с местом, потом был поворот на 90 градусов на подъем, и через пару минут меня поймали.

Прошло примерно три с половиной часа, я промокла насквозь, но замерзла не сильно, усталости практически не чувствовала.

— Что произошло после финиша? Вот тебя догнал кетчер-кар и…? Как происходит награждение?

— Меня догнали, мы помахали друг другу, машина поехала дальше, я прошлась немного вперед, меня догнал корреспондент и волонтеры, шнур от микрофона не пускал его близко ко мне, мы пошутили об этом, я подошла. Серия вопросов про гонку, ответы… Сказали, что я первая в абсолюте, — удивилась. Надели ленту, дали огромный колокольчик, попросили позвонить в него, он довольно тяжелый. Повесили еще ленту, задали еще пару вопросов, предложили сказать что-нибудь на русском… Казалось, что говорю очень быстро, особо не задумывалась. Дальше посадили в машину, девушки предупредили, что меня ждут на площади. Там цветы, еще интервью, я замерзла и забрала у кого-то из организаторов куртку и еще у кого-то кепку. Помню Катю в толпе (восходящая звезда российского триатлона, моя подруга и бесценная поддержка на этом старте). Это, конечно, необыкновенно, когда тебя ждут и встречают. Помню девушку, что так настойчиво догоняла, она подошла меня поздравить. Еще интервью. Наконец отпустили, пообещали хорошую погоду в следующем году. Меня уже заметно трясло от холода и усталости, переоделась в пустом спортивном зале, и мы отправились в отель. Огромный колокольчик путешествовал со мной на юг Швейцарии.

— Ты собираешься участвовать в этом соревновании в следующем году и далее?

— В следующем году, скорее всего, да, побегу, но не на результат точно. Дальше, скорее всего, нет.

— Какие дальнейшие планы на сезон?

— Просто бегаю дальше с Михаилом Исааковичем (Монастырским, тренером. — Прим. ред.) — это единственное абсолютное определение. Вероятно, будет несколько стартов в Москве в этом году.

Главная / Статьи / Герои / Нина Зарина о победе на Wings for Life World Run: «Это психологическое соревнование с самим собой»