Самопреодоление Марии: чем интересны соревнования в помещениях

В студенческие годы Мария Милевская серьёзно занималась лёгкой атлетикой — бегала средние дистанции. Полтора года назад она вернулась на дорожку как спортсмен-любитель и открыла для себя бег с новой стороны. В своём дебютном тексте для NewRunners победительница первого этапа Кубка Шри Чинмоя в помещениях и призёр второго рассказала о том, чем интересны забеги, которые проводятся в манеже для любителей.

Всего несколько лет назад я бы не поверила, что снова буду тренироваться и соревноваться в манеже, но нашим планам и взглядам свойственно меняться. Осенью прошлого года началась моя новая спортивная жизнь. Столкнувшись с зимними трудностями бегуна, я пришла в манеж МГТУ им. Баумана. Благодаря той судьбоносной тренировке в моей жизни появились замечательные люди, которые впоследствии стали хорошими друзьями и боевыми товарищами. Про совместные тренировки, сотни километров, дружеское плечо и работу с тренером можно писать и рассказывать очень долго, но это уже другая история. Сейчас речь пойдёт о серии зимних соревнований в помещении, которые организует марафонская команда Шри Чинмоя.

Немного истории

Марафонская Команда Шри Чинмоя была основана в 1977 году. С этого момента силами участников команды начали проводиться открытые соревнования на дистанции от двух миль до ультрамарафона. Организаторы ставят перед собой цель вдохновлять бегунов на новые достижения, давая им возможность преодолеть себя и раскрыть собственный потенциал. Недаром все соревнования объединены символическим названием «Самопреодоление».

Летом этого года я была зрителем на 13-часовом забеге, который ежегодно проводится Марафонской Командой Шри Чинмоя. Вот это действительно самопреодоление… Сложно передать атмосферу, царившую в стартовом городке. Я даже пробежала с участниками 5 км в качестве поддержки.

Что же касается зимнего сезона, то Команда Шри Чинмоя заботится о бегунах. Популярность бега продолжает расти, и энтузиасты не перестают соревноваться в холодное время года. Однако лёгкая атлетика — всё-таки летний вид спорта. Конечно, зимние забеги обладают своим неповторимым колоритом, тем не менее, морозный воздух и неидеальное покрытие под ногами заставляют нас быть осторожными. Именно поэтому хочется особо отметить мероприятия, производимые в манеже для любителей.

1 этап: на вираже победы

Итак, 23 ноября, первый этап Кубка Шри Чинмоя в помещениях. Мои первые соревнования в манеже после длительного перерыва, и по дорожке ЦСКА я бегу впервые. Между прочим, комплекс ЦСКА — это крупнейший манеж в Европе.

В программе соревнований забег на одну милю для взрослых и двоеборие для маленьких участников (прыжки в длину и бег на 60 м). Изначально участие в этом старте я не планировала. Не так давно я вернулась из отпуска, где весьма неплохо пробежала забег-спутник на 10 км в рамках Beirut Marathon. Стоило регистрации на первый этап Кубка Шри Чинмоя закрыться, как я решила, что было бы неплохо пробежать в шиповках по прекрасной дорожке манежа ЦСК. Спасибо организаторам за то, что они с радостью пошли мне навстречу.

И вот он — грозный выстрел стартового пистолета, который в манеже звучит совсем иначе. Я слышу эхо, и первый вираж уже позади. Дистанция для меня непривычно короткая — 1 миля, 1609 метров. Это меньше шести минут интенсивной работы. Ну, то есть как интенсивной…

Несколько моих соперниц с первых метров взяли слишком высокий темп. Я же решила не поддаваться на эту провокацию и практически всю дистанцию получала непередаваемое ощущение от свободного и лёгкого бега, обгоняя поторопившихся девочек. Победа оказалось слишком лёгкой. Впрочем, победителей на этих соревнованиях всегда много, потому что награждение проводится по возрастным группам.

2 этап: в ожидании праздника

Второй этап Кубка проходил 20 декабря. Бежать в этот раз нужно было две мили (3 218 м). Организаторы постарались максимально раскрыть тему приближающегося Нового года. Всё мероприятие было похоже на утренник — приятное путешествие в детство. Это, пожалуй, было самым приятным бонусом тем субботним утром, потому что бежать в силу неважного самочувствия не хотелось.

Тем не менее, вопреки всему я снова оказалась на стартовой линии, снова услышала мощный выстрел стартового пистолета и снова ринулась в бой. Каждые 200 метров я слышала время прохождения очередного отрезка дистанции (которое, мягко говоря, было не очень), но всё-таки подобралась к финишу, пробежав самый быстрый последний круг. В итоге я вторая в возрастной группе и третья в абсолюте. К своим спортивным результатам я отношусь философски, поэтому не расстроилась.

Лёгкий способ разгрузить голову

Уверена, что со мной согласятся далеко не все, но соревнования на короткие дистанции не менее эмоциональные и яркие, чем забеги на длинные дистанции, как для участников, так и для зрителей. При этом подготовка, даже на любительском уровне, должна быть более интенсивная и серьёзная.

Наиболее распространённая ошибка уже на самом забеге — слишком быстрое начало, которое часто оборачивается разочарованием на финише. В то же время правильная постановка целей и раскладка сил по дистанции помогает получить от забега только удовольствие и приятную усталость.

Работа на протяжении нескольких минут в интенсивном режиме — это отличная эмоциональная разгрузка. Во время бега вы точно не вспомните о своих насущных проблемах и трудностях, а спустя некоторое время посмотрите на них совершенно с другой стороны. Проверено!

Огромное спасибо всей Команде Шри Чинмоя за прекрасную возможность совместить интересные соревнования и новогодний праздник! Спасибо техническому партнёру соревнований — компании 3sport, всем участникам и болельщикам. И конечно, спасибо моим друзьям, которые всегда поддерживают меня и не дают сбиться с правильного пути.

Уверена, этой зимой я ещё не раз услышу стартовый пистолет и посоревнуюсь на дорожке манежа — только в абсолютно здоровом состоянии и с боевым настроением. С наступающим!

Фото из личного архива Марии Милевской