23 Августа 2018Добрый день. Подскажите какие кроссовки выбрать: часть пути проходит по асфальту, часть - по тропинкам на поле, пару кругов делаю на школьном стадионе. Участвую в забегах, они в основном по асфальту, также со временем планирую участвовать в трейлах. Сколько пар кроссовок вообще нужно? Сейчас бегаю в Asics GEL-SONOMA 3 G-TX. И как часто их нужно менять?
спасибо Ответ тренера
Марина, здравствуйте!
Если Вы - начинающий бегун, то Вам хватит одной пары и на тренировки и на пробеги, если Вы бегаете только по асфальту или ровному грунту. И лучше эта пара будет по-мягче. Но если преобладает неровная поверхность, рельеф и даже грязь, лучше запастись еще и трейловой парой.
Если Вы собираетесь работать над техникой, скоростью, выполнять СБУ и стартовать на шоссейных и стадионных забегах, Вам понадобиться облегченная обувь - как минимум "полумарафонки" или "темповики". Ваш вариант - это трейловый вариант начального уровня. Он подойдет для медленных коротких пробежек по грунту до 1 часа и не на каждый день. Но в нем можно и стартовать на коротких км до 10 трейлах. Как только кроссовки перестанут защищать Ваши ноги (ноги после пробежек станут болеть сильнее обычного), их стоит заменить - оставить для ходьбы.
21541
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий