Вопросы тренеру

Экипировка

Марина Валеева 23 Августа 2018 Добрый день. Подскажите какие кроссовки выбрать: часть пути проходит по асфальту, часть - по тропинкам на поле, пару кругов делаю на школьном стадионе. Участвую в забегах, они в основном по асфальту, также со временем планирую участвовать в трейлах. Сколько пар кроссовок вообще нужно? Сейчас бегаю в Asics GEL-SONOMA 3 G-TX. И как часто их нужно менять? спасибо Ответ тренера

Владимир Метелкин 24 Августа 2018

Марина, здравствуйте!
Если Вы - начинающий бегун, то Вам хватит одной пары и на тренировки и на пробеги, если Вы бегаете только по асфальту или ровному грунту. И лучше эта пара будет по-мягче.
Но если преобладает неровная поверхность, рельеф и даже грязь, лучше запастись еще и трейловой парой.
Если Вы собираетесь работать над техникой, скоростью, выполнять СБУ и стартовать на шоссейных и стадионных забегах, Вам понадобиться облегченная обувь - как минимум "полумарафонки" или "темповики".
Ваш вариант - это трейловый вариант начального уровня. Он подойдет для медленных коротких пробежек по грунту до 1 часа и не на каждый день. Но в нем можно и стартовать на коротких км до 10 трейлах.
Как только кроссовки перестанут защищать Ваши ноги (ноги после пробежек станут болеть сильнее обычного), их стоит заменить - оставить для ходьбы.

2 887

Популярные вопросы

Популярные вопросы