23 Августа 2018Добрый день. Подскажите какие кроссовки выбрать: часть пути проходит по асфальту, часть - по тропинкам на поле, пару кругов делаю на школьном стадионе. Участвую в забегах, они в основном по асфальту, также со временем планирую участвовать в трейлах. Сколько пар кроссовок вообще нужно? Сейчас бегаю в Asics GEL-SONOMA 3 G-TX. И как часто их нужно менять?
спасибо Ответ тренера
Марина, здравствуйте!
Если Вы - начинающий бегун, то Вам хватит одной пары и на тренировки и на пробеги, если Вы бегаете только по асфальту или ровному грунту. И лучше эта пара будет по-мягче. Но если преобладает неровная поверхность, рельеф и даже грязь, лучше запастись еще и трейловой парой.
Если Вы собираетесь работать над техникой, скоростью, выполнять СБУ и стартовать на шоссейных и стадионных забегах, Вам понадобиться облегченная обувь - как минимум "полумарафонки" или "темповики". Ваш вариант - это трейловый вариант начального уровня. Он подойдет для медленных коротких пробежек по грунту до 1 часа и не на каждый день. Но в нем можно и стартовать на коротких км до 10 трейлах. Как только кроссовки перестанут защищать Ваши ноги (ноги после пробежек станут болеть сильнее обычного), их стоит заменить - оставить для ходьбы.
21138
Популярные вопросы
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий