23 Августа 2018Добрый день. Подскажите какие кроссовки выбрать: часть пути проходит по асфальту, часть - по тропинкам на поле, пару кругов делаю на школьном стадионе. Участвую в забегах, они в основном по асфальту, также со временем планирую участвовать в трейлах. Сколько пар кроссовок вообще нужно? Сейчас бегаю в Asics GEL-SONOMA 3 G-TX. И как часто их нужно менять?
спасибо Ответ тренера
Марина, здравствуйте!
Если Вы - начинающий бегун, то Вам хватит одной пары и на тренировки и на пробеги, если Вы бегаете только по асфальту или ровному грунту. И лучше эта пара будет по-мягче. Но если преобладает неровная поверхность, рельеф и даже грязь, лучше запастись еще и трейловой парой.
Если Вы собираетесь работать над техникой, скоростью, выполнять СБУ и стартовать на шоссейных и стадионных забегах, Вам понадобиться облегченная обувь - как минимум "полумарафонки" или "темповики". Ваш вариант - это трейловый вариант начального уровня. Он подойдет для медленных коротких пробежек по грунту до 1 часа и не на каждый день. Но в нем можно и стартовать на коротких км до 10 трейлах. Как только кроссовки перестанут защищать Ваши ноги (ноги после пробежек станут болеть сильнее обычного), их стоит заменить - оставить для ходьбы.
21497
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий