Экипировка
2
Экипировка
Марина Валеева
23 Августа 2018
Добрый день. Подскажите какие кроссовки выбрать: часть пути проходит по асфальту, часть - по тропинкам на поле, пару кругов делаю на школьном стадионе. Участвую в забегах, они в основном по асфальту, также со временем планирую участвовать в трейлах. Сколько пар кроссовок вообще нужно? Сейчас бегаю в Asics GEL-SONOMA 3 G-TX. И как часто их нужно менять?
спасибо
Ответ тренера
Владимир Метелкин
24 Августа 2018
Марина, здравствуйте!Если Вы - начинающий бегун, то Вам хватит одной пары и на тренировки и на пробеги, если Вы бегаете только по асфальту или ровному грунту. И лучше эта пара будет по-мягче.
Но если преобладает неровная поверхность, рельеф и даже грязь, лучше запастись еще и трейловой парой.
Если Вы собираетесь работать над техникой, скоростью, выполнять СБУ и стартовать на шоссейных и стадионных забегах, Вам понадобиться облегченная обувь - как минимум "полумарафонки" или "темповики".
Ваш вариант - это трейловый вариант начального уровня. Он подойдет для медленных коротких пробежек по грунту до 1 часа и не на каждый день. Но в нем можно и стартовать на коротких км до 10 трейлах.
Как только кроссовки перестанут защищать Ваши ноги (ноги после пробежек станут болеть сильнее обычного), их стоит заменить - оставить для ходьбы.
2
929
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий