Начинающим
5
Начинающим
Владимир Метелкин
15 Мая 2017
Здравствуйте, Павел!Конечно же, если Вы не гонитесь за супердостижениями, не старайтесь сразу начинать с полумарафона! Найдите мотивацию подготовиться сначала даже "всего" к 5 км, потом к 10 км, а лишь потом к полумарафону - в конце года. Поэтому и 10 км в августе и 10 км в сентябре можно пробежать по-разному и оба раза - с интересом. если сможете сделать работу над ошибками после первого старта.
Программу можно взять самую простую - один из вариантов онлайн подготовки.
5
518
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
По личному печальному опыту малоподготовленного тренировочного пробега полумарафона через несколько месяцев занятий - пришлось около 1,5 месяцев не бегать и лечить ударно-волновой терапией позвоночник и связки колен.
Р.S. бегаю ради удовольствия, а не результатов ради.
Готовьтесь к сентябрю пробежать 10ку в спокойном режиме.
Всё ИМХО, не претендую на эксперта)))
Полумарафон это год целенаправленной подготовки.Тот кто предлагает подготовится за три месяца просто обманщик.
Войдите, чтобы добавить комментарий