Тренировки
10
Тренировки
Владимир Метелкин
11 Апреля 2017
Камиль!К сожалению, Вы не отреагировали на наводящие вопросы.
Если у Вас не имеется проблем со здоровьем в виде хронических заболеваний и лишнего веса, то преодолеть полумарафон часа эдак за три можно и совсем не тренируясь. Другое дело, что Вы потеряете часть своего здоровья, которое какое-то время будете восстанавливать.
А если серьезно, то даже приобретя правильные кроссовки, нужно несколько месяцев для развития общей выносливости, позволяющей преодолеть полумарафон без долгих последствий для Вашего организма. Точное количество времени заочно определить практически невозможно.
10
331
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
7-9 за раз это не 21 за раз.
Рекомендации повышать дистанцию не более 10% в неделю никто не отменял, в вашем случае вы доберетесь з
Войдите, чтобы добавить комментарий