Нельзя впритык брать, особенно трейловые, особенно если собираетесь увеличивать дистанцию. Собьете пальцы, убьете ногти, да еще при долгом беге ступня несколько опухает - необходим запас.

Если болтается пятка - это явный признак что они большие - пятка недолжна гулять - особенно в трейл забегах - вывех нестабильность и ударная нагрузка увеличивается ! В этом помогут более толстые носки для трейла !  Еще опаснее если ноге тесно - сжатие, плохое кровообращение и нагрузка на стопу опять же будет большая - особенно в конце длительного забега стопа немного увеличивается (припухает)  !  Но очень у многих кроссовки растягиваются ! Например: длина моей стопы 260 см, а у моих кроcсовок  длина стелек 270см - было свободно целый сантиметр. Во время примерки большой палец упирался - 2-3 забега и ткань растянулась - теперь я понимаю что на пол размера надо было брать меньше ! Во время бега вы недложны шлепать - это обычно из за большого размера кроссовок

тогда, может быть, пойти от другого - speedcross разнашиваются, или, наоборот, стягиваются от эксплуатации ? ситуация такая : 260 мм перед пальцами 3 мм, 265 мм перед пальцами 12 мм примерно ( по ощущениям )

@Сергей Зухер, а после какого километража опухает существенно ? т.е. через сколько км перестанет хлюпать ?

В spedcross небегал ! если в меньших удобно, берите меньшие  - если негде нежмет ! Если пятка гуляет они большие !  

@Pavel Melnikov, ну как гуляет. встаешь на носок - пятка чуть отрывается от подошвы, насколько это позволяет шнуровка, а в обычной обуви у меняя пятка зафиксирована в заднике,  вот эта разница меня и несколько пугает. утром еще раз померю

@Yury Pimenov, Черт его знает, когда она распухает, все индивидуально, и от погоды зависит. Вообще несколько большие кроссовки забот никогда не доставляли. Помимо распухания, если кроссовок точно по ноге, то передняя поверхность стопы пр

вобщем, хотите верьте, хотите - нет..
утром проснулся, нога больше, чем вечером, боты впору как раз

Тоже самое! На прошлой недели покупал Speedcross 4 CS размер взял как везде стал брать 9US. Но ноге было тесновато поперек носка. На следующий день, поехал и поменял на GoreTex и на пол размера больше. Стало комфортно ноге, но нога немного в пятке стала свободнее. Однако, затянув шнуровку сильнее, решил эту проблему. Так что решил больше, тем более для зимы. Летние бы я уже взял бы 9US. Так как и носок уже только тонкий.

Сам недавно жутко мучился выбором размера Speedcross 4 и очень вас понимаю! ?
До них два года бегал в Salomon X-Wind Pro (относительно универсальная модель) – размер UK9.5. После примерки спидкроссов решил, что колодка у них с х-виндами похожа и надо брать тоже 9,5.
Но потом неоднократно мерил спиды 9.5 и 9 и обнаружил, что в 9.5 уж очень широко передней части стопы (от середины) и пятка зафиксирована неидеально. Если затянуть их потуже, то фиксация улучшается, но появляется излишнее давление на стопу сверху и по бокам – стопа в итоге обхватывается неравномерно: очень туго по бокам и очень свободно спереди.
Сравнивал с х-виндами, в которых бегаю по асфальту и по несложным грунтовкам – в них нет необходимости туго шнуроваться, т.к. на ровной поверхности направление нагрузки на ногу одинаковое, она не стремится «ездить» внутри тапка. Поэтому размер 9,5 мне подходит идеально (даже купил еще одну пару X-Wind Pro 9.5 для всего, кроме трейлов). А вот при беге по сильно пересеченной местности нагрузка на стопу идет постоянно с разных сторон, и, если стопа плохо или неравномерно зафиксирована, ездит внутри тапка, то гарантированы адские мозоли, сбитые ногти и всё такое!
Сам проходил через это с предыдущей парой Саломонов – Crossmax XR. Их специально (по советам окружающих) взял с ощутимым запасом – в итоге на пересеченке стопа гуляла и постоянно травмировалась.
Спидкроссы взял размера UK9 – сидят плотно, равномерно, стопу облегают отлично (пальцы никуда не упираются при этом), бежится в них хорошо даже на плотный носок.
Итого моё скромное мнение: для трейла плотное и равномерное облегание стопы обувью гораздо важнее, чем для шоссе, и вариант «на 0,5-1 размера больше» может быть чреват.
Я бы посоветовал померить еще раз меньший размер и попробовать сделать длинные прыжки/выпады вперед на одну ногу. Если нет намека на касание пальцами передней стенки обуви, то ОК. Если есть, то уже брать на полразмера больше или искать другую модель. Кстати, у спидкроссов довольно узкая колодка – может быть, вам из-за этого некомфортно. Попробуйте у Саломона модели, типа Wings Pro: они, на мой взгляд, пошире.