22 Ноября 2016какой нормальный вес для девушек? и вообще имеет ли он значение? до начала занятий был лишний вес, спустя полгода тренировок тело подтянулось, но вес вырос почти на 5 кг. Это нормально? сколько вообще весят бегуны? бегуньи? Ответ тренера
Наталья!
В любительском беге НЕТ каких-то идеальных параметров веса для того или иного пола, для той или иной соревновательной дистанции. Они как правило касаются профессионального спорта и желания бегать быстро и без травм, но и то, имеют диапазон и допускают исключения.
Что же касается именно Вас лично, то наверное у Вас есть свой идеальный вес, но насколько целесообразно к нему стремиться? Потому как он лежит за рамками повседневного комфорта и стремление его непременно удержать (и достигнуть) будет связано с существенным ограничением в образе жизни.
Немаловажно, что мышцы плотнее жировой ткани, поэтому, да, обретая стройность, мы набираем массу. Но именно мышечная масса (в "нужных местах") - это тот ресурс, который с каждым годом становится только ценнее, ибо с возрастом способность "накачивать мышцы" снижается - в силу снижения гормонального статуса.
111311
Популярные вопросы
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
@Владимир Елизаров, в том то и дело, что так и было до тренировок, но бока свисали, "ушки" на бедрах и небольшой животик были. а теперь как раз ровно рост-100. но нигде ничего не свисает
Игорь Владимиров, прикольная картинка!!!
Наталья, вес бегуна это индивидуальная тема, но все таки какие то общие принципы есть , вот неплохой ролик посмотрите на эту тему в интернете, перед этим вы должны знать свой ИМТ https://www.youtube.com/watch?v=NmAEmRTentQ&t=220s
Да и еще отмечу, что вес бегуна при тренировочных объемах , пиковых и при стартах различается на всех этапах. Это осознание к вам придет если будете продолжать бегать и познавать свое тело! удачи!
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
Наталья, вес бегуна это индивидуальная тема, но все таки какие то общие принципы есть , вот неплохой ролик посмотрите на эту тему в интернете, перед этим вы должны знать свой ИМТ https://www.youtube.com/watch?v=NmAEmRTentQ&t=220s
Да и еще отмечу, что вес бегуна при тренировочных объемах , пиковых и при стартах различается на всех этапах. Это осознание к вам придет если будете продолжать бегать и познавать свое тело! удачи!
http://s019.radikal.ru/i613/1211/ec/f73ed6922328.jpg
Войдите, чтобы добавить комментарий