Техника бега
24
Техника бега
Шатилова Юля
18 Августа 2016
Вчера бегаю в наушниках, в очередной раз. Подъезжает мужчина на велосипеде и говорит мне: нельзя бегать в наушниках, слушая музыку, среднее ухо воспалится. И уехал. Как ангел с небес снизошел и исчез)) скажите, пож-ста, правда ли это?
24
219
Популярные вопросы
16 Октября 2019
Тренировки
serghei1977
Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...
Подробнее
17 Сентября 2019
Здоровье
Денис Колчин
Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...
Подробнее
25 Октября 2019
Начинающим
Мария Никонова
Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Октября 2019
Тренировки
serghei1977
Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...
Подробнее
17 Сентября 2019
Здоровье
Денис Колчин
Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...
Подробнее
25 Октября 2019
Начинающим
Мария Никонова
Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...
Подробнее
У меня крепление телефона на предплечье. Так вот я просто включаю громкость на полную и если бегу-себе слышно, окружающим- нет (шум улицы перекрывает).
Но опытные бегуны часто настаивают на беге без наушников в силу того, что проще на технике сконцентрироваться. Опять же хорошую технику отличает тихое постановка стопы, что в наушниках не отследишь. Но это уже изощрения на уровне коденса, положения и работы рук, ног и т. д.
По своему опыту могу сказать, что ни раз, не замечая людей и велосипедистов, перестраивался перед ними, хотя в наушниках не бегаю.)
И да, за техникой намного сложнее следить, потому что отвлекает музыка хочешь того или нет.
вот как раз таки на роликах, великах - лучше и не слушать музыку..я так считаю))
я пробовала без наушников, бегу меньше, чем обычно.. скучно так скажем .. приятное с полезным )
и какие травмы окружающим? я все вижу где и как бегу, и да, бегаю по спец дорожке у набережной.
Вы слушаете музыку или бегаете?
Я вот например концентрируюсь на технике, а если включаю музыку, то начинаешь неосознанно подстраивать под ее темп, а это в корне неправильно
без наушников не пробегаю нормальную дистанцию ..
Наушники, которые целиком закрывают ухо, в смысле холода безопасны, но в них действительно не слышно, что творится вокруг.
Ну а так-то и глухие люди ведь как-то бегают.
Войдите, чтобы добавить комментарий