хоть буду знать, что такое метроном :)

@Алексей  Макаренко, метроном да, но думаю у автора в наушниках совсем не он;)
У меня крепление телефона на предплечье. Так вот я просто включаю громкость на полную и если бегу-себе слышно, окружающим- нет (шум улицы перекрывает).

У всех начинающих, как правило "ухо не воспаляется", а вот кто бегает подольше: 5, 10 лет, те уже бояться воспаления. Даже когда идешь пешком, из двора может неожиданно машина выехать, что уже говорить даже про "поросячую трусцу". Любая, даже в одном уже музыка, является отвлекающим фактором. И в случае, в котором, без наушника вы еще чуть-чуть бы и "попали", в наушниках "попадете". В общем, просто вопрос времени.

@Igor  Vladimirov, я параллельно метроном запускаю, темп не меняется и не так скучно.

Бытует такое мнение, что то при попадании инфекции она лучше плодится, когда наушники носим. На деле куча людей их использует и повальной эпидемии нет.
Но опытные бегуны часто настаивают на беге без наушников в силу того, что проще на технике сконцентрироваться. Опять же хорошую технику отличает тихое постановка стопы, что в наушниках не отследишь. Но это уже изощрения на уровне коденса, положения и работы рук, ног и т. д.
По своему опыту могу сказать, что ни раз, не замечая людей и велосипедистов, перестраивался перед ними, хотя в наушниках не бегаю.)

Человек без наушников не видит что сзади, но хотя бы слышит. Человек в наушниках не только не видит что сзади, но и не слышит. Он не контролирует ситуацию. А сзади может быть велосипедист. Велосипед катит быстрее, чем движется бегун и если в момент его обгона бегуна последний чуть даст в сторону велосипедиста, то очень вероятно столкновение.
И да, за техникой намного сложнее следить, потому что отвлекает музыка хочешь того или нет.

@Александр  Галайдюк, :))))))))

вот как раз таки на роликах, великах - лучше и не слушать музыку..я так считаю))

Вчера прям была ситуация - бегу я значит по району, кружочек навернул. Бегу второй, устал уже, а на встречу на меня едет на роликах чувак с неплохой скоростью в наушниках, чет пританцовывает, чатится в телефоне - ну ей богу не увернуться мне от него после 10км! Слава богу, что между нами оказался люк и этот чудак споткнувшись на нём улетел на обочину, в кусты =))))

в смысле понты?)) ребят, вы чего)
я пробовала без наушников, бегу меньше, чем обычно.. скучно так скажем .. приятное с полезным )

и какие травмы окружающим? я все вижу где и как бегу, и да, бегаю по спец дорожке у набережной.

@Юля  Шатилова, в целях безопасности вашей и окружающих лучше не бегать в наушниках.Сам сейчас активно катаюсь на вело и было несколько инцидентов по этой теме.Никому не охота получать травмы.Подумайте и об окружающих.

Если бегать для "понтов",то можно и с наушниками и по телефону во время бега разговаривать...

Если бегать по шоссе вполне оправданное замечание, а если где нить в парке и по тропе лесной тут уж как вздумается

@Юля  Шатилова, а что значит "нормальную"?
Вы слушаете музыку или бегаете?
Я вот например концентрируюсь на технике, а если включаю музыку, то начинаешь неосознанно подстраивать под ее темп, а это в корне неправильно

Бегал в наушниках весь прошлый год. Ниче не воспалилось. Начал бегать нормальную дистанцию и с нормальной скоростью - стал бегать без наушников =) Все врут! Познакомиться просто хотел!

Бегаю в накладных (не "затычках") открытых наушниках. Открытые - значит не изолируют от внешних звуков. Так что и музыку слышу и все, что вокруг тоже.

@Виктория  Сапрыкина, )))))) я не бегаю с такой скоростью

спасибо всем за комменты)))  
без наушников не пробегаю нормальную дистанцию ..

@Владимир  Елизаров, почему: :-/

Застудить ухо вполне возможно - на морозе или холодном ветру. При этом и сам наушник холодный, и воздух обтекает щели с большей скоростью, дополнительно охлаждая. Но это если наушник из тех, у которых динамик свободно вставляется в ухо. Зато в таких наушниках безопасно бегать - все хорошо слышно, можно даже беседовать.
Наушники, которые целиком закрывают ухо, в смысле холода безопасны, но в них действительно не слышно, что творится вокруг.
Ну а так-то и глухие люди ведь как-то бегают.

Не надо бегать в наушниках!

Ага, а сами велосипедисты нередко ездят параллельно переписываясь в what's app. На меня уже чуть два раза не наехали во время пробежек.

А без них "уши продует"...

Видимо имелось ввиду воспаление, возникающее при неспособности услышать приближающуюся опасность.

Чтобы воспалилось среднее ухо нужно попадание инфекции (бактерий), Глызина здесь недостаточно. Скорее Вас в наушниках велосипед собьёт или Вы других предупреждений не услышите, типа: "Девушка, стойте, там люк открытый!!!"