Тренировки
7
Тренировки
7
465
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
есть видеонализ бега снимите как вы бежите сбоку и проанализируйте скорее всего в этом и сеть причина. у меня такие же были симптомы пока не изменил стиль бега, а раньше об этом и не думал пока не стал марафоны бегать как то так.
Единственный вариант побегать - если ест
В обоих случаях рецепт на тренировках прост: наращивать нагрузку очень постепенно; на соревновании не бежать быстрее темпа, к которому точно готовы; если мышцы забились, снижать темп или хотя бы бежать осторожно (равномерно).
Войдите, чтобы добавить комментарий