Начинающим
5
Начинающим
Владимир Метелкин
19 Апреля 2016
Доброго времени суток!Попробуйте добавить вис на турнике до и после пробежки, а по возможности после пробежки и растяжки попробуйте такие упражнения как подтягивания, отжимания на брусьях, подъем ног к перекладине - хотя бы по одному подходу.
5
318
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
буду следить со собой дальше
через сутки после пробежки боли прошли
ждем следующей тренировки
Войдите, чтобы добавить комментарий