Вопросы тренеру

Экипировка

Цимбалов Игорь 24 Февраля 2016 Здравствуйте, прошу помощи в подборе обуви. Цель - пробежать марафон 4-4.30 ч. Рост 182см, вес 75кг Ответ тренера

Владимир Метелкин 24 Февраля 2016

Здравствуйте, Игорь!
Для Вашей пронации (при условии отсутствия проблем с ОДА) вполне могут подойти:
у АСИКСа: Gel-Phoenix, Gel-2000;
у Мизуно: Inspire;
у Брукс: Adrenaline;
от Найк можно примерить: Zoom Pegasus.
Разумеется, это не полный список, модели проверяйте сначала на непродолжительных пробежках, а затем и на длительных.

4 202

Популярные вопросы

4 Января 2020 Тренировки Илья Иванов Добрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го... Подробнее

17 Января 2020 Техника бега Александр Дербунов Здравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,... Подробнее

21 Января 2020 Тренировки Артем Воробьев Здравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени... Подробнее

Комментарии4

Игорь Цимбалов 24.02.2016

@Василий Тесёлкин, спасибо!

Ответить

Игорь Цимбалов 24.02.2016

@Даниил Гострый, гиперпронация

Ответить

Василий Тесёлкин 24.02.2016

Игорь,начинать подбор обуви надо с определения пронации стопы.
При нейтральной пронации для результата 4+ часа подойдут тренировочные кроссовки с хорошей амортизацией,например Asics -NIMBUS,CUMULUS,GT-3000, DS-TRAINER,.  Saucony - TRIUMPH ISO, RIDE и тп.
При гиперпронации можно обратить внимание на модели Asics - KAYANO,GT-2000,  Saucony - HURRICANE, GUIDE и тп.
Кроссовки надо брать не размер в размер, а на 0,5-1 размер больше, так как при длительном бега нога отекает и тесная обувь начинает натирать пальцы.
Специальные кроссовки для марафона брать нет смысла,они больше подходят для опытных легких  бегунов с результатом из  3 часов.

Ответить

Даниил Гострый 24.02.2016

пронация какая?

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий