Вопросы тренеру

Экипировка

Цимбалов Игорь 24 Февраля 2016 Здравствуйте, прошу помощи в подборе обуви. Цель - пробежать марафон 4-4.30 ч. Рост 182см, вес 75кг Ответ тренера

Владимир Метелкин 24 Февраля 2016

Здравствуйте, Игорь!
Для Вашей пронации (при условии отсутствия проблем с ОДА) вполне могут подойти:
у АСИКСа: Gel-Phoenix, Gel-2000;
у Мизуно: Inspire;
у Брукс: Adrenaline;
от Найк можно примерить: Zoom Pegasus.
Разумеется, это не полный список, модели проверяйте сначала на непродолжительных пробежках, а затем и на длительных.

4 116

Популярные вопросы

17 Апреля 2019 Питание Nadiya Kupina Мой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46. Из прочитанных книг и статей в... Подробнее

14 Марта 2019 Тренировки Дмитрий Воробьёв Добрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90... Подробнее

30 Марта 2019 Здоровье Николь Королева Добрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв... Подробнее

Комментарии4

Игорь Цимбалов 24.02.2016

@Василий Тесёлкин, спасибо!

Ответить

Игорь Цимбалов 24.02.2016

@Даниил Гострый, гиперпронация

Ответить

Василий Тесёлкин 24.02.2016

Игорь,начинать подбор обуви надо с определения пронации стопы.
При нейтральной пронации для результата 4+ часа подойдут тренировочные кроссовки с хорошей амортизацией,например Asics -NIMBUS,CUMULUS,GT-3000, DS-TRAINER,.  Saucony - TRIUMPH ISO, RIDE и тп.
При гиперпронации можно обратить внимание на модели Asics - KAYANO,GT-2000,  Saucony - HURRICANE, GUIDE и тп.
Кроссовки надо брать не размер в размер, а на 0,5-1 размер больше, так как при длительном бега нога отекает и тесная обувь начинает натирать пальцы.
Специальные кроссовки для марафона брать нет смысла,они больше подходят для опытных легких  бегунов с результатом из  3 часов.

Ответить

Даниил Гострый 24.02.2016

пронация какая?

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий