Здравствуйте, Степан!
Вопрос не простой!
Как правильно заметил в своем коментарии Сергей Швец - это зависит как от темпа (чем выше темп, тем акцент в постановке смещается от пятки и середины стопы к носку), так и от Ваших физических кондиций - чем дольше Вы сможете бежать технично и в то же время расслабленно, тем меньше повреждений получит Ваш ОДА.
Войдите, чтобы добавить комментарий