Начинающим
2
Начинающим
Владимир Метелкин
9 Апреля 2015
Алина!За оставшееся до полумарафона 17 мая время не рекомендовал бы Вам у нему "успевать" готовиться - времени для Вашей текущей формы недостаточно.
Конечно. если перемещение по трассе пешком для Вас не проблема, то Вы можете рискнуть, но о полноценной подготовке речи уже не идет.
2
488
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
А сколько Вы набегивали в месяц в км?
В принципе ещё есть время, чтоб нарастить объёмы. Сколько недельный километраж? К длинной пробежке, например, на выходных, прибавляй каждую неделю по 1,5 - 2 километра, на последних выходных разгрузочка. Упражнения офп, сбу и силовые на ноги знакомы, наверное. Про них тоже не забывай.
Войдите, чтобы добавить комментарий