Начинающим
2
Начинающим
Владимир Метелкин
9 Апреля 2015
Алина!За оставшееся до полумарафона 17 мая время не рекомендовал бы Вам у нему "успевать" готовиться - времени для Вашей текущей формы недостаточно.
Конечно. если перемещение по трассе пешком для Вас не проблема, то Вы можете рискнуть, но о полноценной подготовке речи уже не идет.
2
332
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
А сколько Вы набегивали в месяц в км?
В принципе ещё есть время, чтоб нарастить объёмы. Сколько недельный километраж? К длинной пробежке, например, на выходных, прибавляй каждую неделю по 1,5 - 2 километра, на последних выходных разгрузочка. Упражнения офп, сбу и силовые на ноги знакомы, наверное. Про них тоже не забывай.
Войдите, чтобы добавить комментарий