Вопросы тренеру

Экипировка

Авельченкова Екатерина 14 Марта 2015 Отбегала в обычных тренировочных найках около 900 км по асфальту и беговой дорожке. Особых проблем не было. Бегаю по 7-9 км в будни и в субботу по 10-13 км. Кроссовки порвались на мысках.Решила купить себе беговые кроссовки, но из-за маленького размера найти асиксы было тяжело. Купила nike air pegasus 30. Радостная вышла на пробежку и еле пробежала 7,5 км. Ощущение будто на ногах пудовые гири. С чем это может быть связано? На скорость тоже сильно повлияло: бегала по 5:07-5:15/ км, а в новых 5:40/км. Стоит ли привыкать? Или купить беговые без дополнительной амортизации на пятке? Бегаю в удовольствие, за техникой особо не слежу, бегаю, как бегается. Ответ тренера

Владимир Метелкин 15 Марта 2015

Здравствуйте, Екатерина!
По одному только вопросу в инете очень сложно поставить адекватный "диагноз" произошедшего.
Как вариант - Вам просто не подходит эта модель, например потому что у Вас гипопронация?
Кроме того, пристрастие к беговой дорожке может повлечь отвыкание мышц от реальной нагрузке и как следствие ощущение "гирь на ногах".
Причин может быть несколько, нужно попробовать пробежаться еще разик-другой - возможно станет полегче если нет - кроссовки возможно Вам не подходят.

3 120

Популярные вопросы

10 Июня 2019 Тренировки Валерия Евгеньевна Приветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп... Подробнее

2 Июля 2019 Начинающим Ардак Калдыбаев Здравствуйте! Помогите преодолеть трудность: 1.Почему в начале бегать легко? 2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее? 3.Как ... Подробнее

30 Июня 2019 Тренировки Виталий Красовский Веду подготовку к первой в своей жизни дистанции 42,2 км на Московском марафоне. Среди всех доступных в интернете программ подготовки мне понравилась ... Подробнее

Комментарии3

Кристина Колесник 14.03.2015

У меня вопрос не в тему: как вы измеряете скорость? Вы все 13 км бежите со средней скоростью 5:07, вообще не напрягаясь? Или это темп, который приходится контролировать?

Ответить

Сергей Сорокин 14.03.2015

Найки Пегасус отличные кроссовки. Например они значительно легче Адидас Буст. Я лично тренируюсь в этих кроссовках. А Пудовые гири на ногах могут быть связаны с различными причинами. Так как Вы тренируетесь как придётся, то причину найти очень сложно. При систематическом подходе можно было бы понять быстро))) А вообще кроссовки не важная часть. Намного важнее правильная техника бега, систематические тренировки, ОФП. Если всё это выполнять, но не важно что на ногах, НАйк или Адидас или Асикс.

Ответить

Максим Колганов 14.03.2015

А для чего брали с доп амортизацией? У вас излишний вес? Если нет, судя по вашим беговым объемам, подберите правильную обувь, например , в магазине RunLab.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий