@Игорь  Савчук, 208 и было на соревнованиях! Меня спросили про максимальный пульс! Недельный обьем Около 85-100км!

@Александр  Кириков,  200 уд/мин это уже соревновательная скорость.Согласен, что недельный объем довести желательно до 60-90 км, включить в тренировки темповый бег, фартлек, МПК-тренировки...

@Ренат  Шарибжанов, Привет. Не я здесь тренер.

@Владимир  Елизаров, на дистанции 3000м разгонял до 208!
А на более длительных пробегах да,около 190!!!

@Ренат  Шарибжанов, рано Вам бегать марафоны.Надо наращивать объём недельный.Делать одну длительную от полутора часов.Но Вам пока рано даже это.

Я имел в виду ЧСС мах абсолютный,а не в в ходе трени.

@Александр  Кириков, посоветуйте пожалуйста программу тренировок для меня, стаж бега около полугода, еженедельно около 35-45 км бегаю, готовлюсь к полумарафону и марафонув этом году!!!заранее спасибо!!!

@Владимир  Елизаров, во время работы в 25-км чсс ср.152 чсс макс.160

Если это так,то половинка будет за 1.20,марафон пойдёт за 2.48-2.50.

ЧСС мах в районе 190?

@Антон  Палухин, там мало правды)))))))

@Александр  Кириков, да так, мечты. Заглянул в Ваш профилЪ

@Антон  Палухин, это к чему?

мы бы в триатлон пошли. ПустЪ чутЪ-чутЪ научат

21 и 42

Встречный вопрос.На какой дистанции интересует результат?