Что бы принять участие достаточно ознакомится с положением о проведении мероприятия и выполнить те условия которые в нем указаны.

Допускаются ;), только марафонцы - это те, кто бежит 42,2 км. Ну так читайте положение каждого мероприятия.

Ирина, к сожалению, люди, пытающиеся доказать свою приверженность к здоровому образу жизни, к забегам не допускаются(

Никто не может вам запретить, если правила забега допускают регистрацию на забег всех желающих. Обычно достаточно оплаты членского взноса и медсправки, что вы допущены к забегу на выбранную дистанцию - все описано в положении о забеге. Вы даже можете бежать в балетной пачке, или в костюме единорога, и... сколь угодно несерьезно вы можете бежать. Удачи!

@Мария  Скатова, вот тут Вы не правы.Правилами проведения легкоатлетических соревнований за это полагается дисквалификация!)))

По-моему, для начала стоит определиться, какой смысл автор вкладывает в «серьёзно и обстоятельно»

На самом деле вопрос не ясен.То есть вы хотите принять участие,но готовиться к дистанции не хотите?

@Вячеслав  Куренков, да всё понятно. Ирина бегает, просто никогда не участвовала в подобных мероприятиях и опасается, что серьезные спортсмены закидают её кедами.

Много новых незнакомых людей — опасность :)

Не надо бояться, надо бегать.

Ирина, 17 мая несколько тысяч таких же, как вы, бегунов выйдут на дистанцию в 21 км не ради установления рекорда, а ради самого факта пробега 21 км. Время не важно - важно пробежать 21 км. Регистрируйтесь и побежали!
У меня это будет первый официальный забег, как и у вас!

Да и я новичок в  такого рода забегах.Главное правильно оценить свои возможности.А пересечь финишную черту до закрытия финиша и быстрым шагом можно.

Я живу в США, где подобные массовые забеги пользуются невероятной популярностью. Можно увидеть людей любых размеров (реально, ЛЮБЫХ) и абсолютно любых возрастов - многие "бегут" в нелепых и неудобных маскарадных костюмах, с маленькими детьми и т.д. Многие даже и не пытаются бежать, а просто идут весь маршрут. Так что конечно допускаются!

Бегите 10 км, зачем полумарафон-то сразу?

Странный вопрос. Мастера бегают иные старты, на которые надо дополнительно отобраться. ]старты для любителей для того  и создаются, чтобы вовлекать людей в занятия спортом, читайте положения и выбирайте
Только не забывайте таки тренироваться, речь не о рекордах, а о здоровье
И не начинайте с марафонов, это глупо

@Владимир  Елизаров, как же все эти прекрасные люди в костюмах, которые бежали Московский Марафон?