Здоровье
6
Здоровье
Владимир Метелкин
24 Февраля 2015
Здравствуйте, Анастасия!Причины боли могут быть самыми разными - медицинский специалист сможет ответить Вам весьма развернуто.
У любителя, действительно одной из причин болей служит перегрузка (резкий набор объемов) и возможное пренебрежение средствами восстановления.
При этом подразумевается, что Вы бегаете в беговых кроссовках.
6
335
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
У меня из-за старой травмы подобная проблема. Симптомы те же.
Особенно если бегать на беговой дорожке. Проблема была решена путем укрепления мышц в тренажерном зале, приобретением хороших кроссовок, амортизирующих нагрузку на проблемную ногу, в кроссовки также вкладываю специальные ортопедические стельки, компенсирующие разную длину ног.
Две недели ходил пешком - порпобовал пробежаться, заболело через 6 км. Походил еще две недели пешком и колено прошло.
Если бы продолжал бегать через боль, могло бы так быстро и не пройти...
Самый баналЪный и напрашивающийся ответ обратите внимание на постановку ноги. Возможно не хватает мягкости, упругости, т. е. идет нагрузка массы тела на прямопоставленный сустав. Меняйте технику. Мягче. КошачЪей походкой
Удачи!
Вот и мне так сказали. Не давать большие нагрузки, хорошо разминаться и приседать почаще.
Войдите, чтобы добавить комментарий