25 Сентября 2014Владимир, у меня в Вам такой вопрос по поводу обуви. Где-то год назад с небольшим в связи с проблемами с коленом я перешла на так называемую "минималистичную" обувь с очень небольшим перепадом носок-пятка и приучилась бегать не с пятки, а с середины стопы. Бегать стала быстрее и суставы тревожить перестали. НО я 80-90% времени бегаю по грунту (трейлам и грунтовым дорогам), а не по асфальту. После Музыкального Полумарафона, который я тоже (вероятно сдуру) пробежала в своих минималистичных трейловых кроссовках, сильно заболела нижняя голень (видимо амортизации икроножной мышцы не хватило), я даже грешила на стрессовый перелом, но после 2 недель отдыха вроде все прошло, чуть-чуть иногда ноет на первых 1-3 км бега, но потом проходит. Я 12 октября бегу марафон в Чикаго, которых тоже 100% по асфальту, и боюсь, как бы не схлопотать себе там похожую травму. Последний месяц стала больше бегать по асфальту, в т.ч. и лонграны, в своих старых "зимних" Brooks Adrenaline ASR GORE-TEX. Ничего не болит, но уже неудобно, кажется, что к ногам кирпичи привязаны. И (мне кажется), что бегаю в них немного медленнее. В связи с этим ищу легковесную обувь для марафона по асфальту, с учетом того, что я бегаю преимущественно с середины стопы. Очень заинтриговала серия "Pure" у Brooks, но, увы, они для моей ноги оказались узки. Перемеряла все кроссовки в местных магазинах, что-то ничем не впечатлилась. Может быть Вам известны какие-нибудь модели, которые мне могут подойти? Живу в США, так что есть возможность заказать (и вернуть, если не подойдет) по интернету. У меня легкая гиперпронация, вес 52кг. Заранее спасибо.Ответ тренера
Здравствуйте, Елизавета!
К сожалению, не очень хорошо знаком с продукцией Brooks, Adrenaline - тренировочная модель и для соревнований лучше бегать в обуви по-легче. Вариант Racer ST рассматривали? Чтобы пробежать полный марафон с контролем техники, нужно быть очень хорошо готовым! Как правило, все бывает несколько иначе.
И пожалуйста, больше не бегайте в трейловой обуви по асфальту!
В общем, я заказала 2 пары (adidas glide boost и brooks launch), с намерением одну из них вернуть обратно. Пробежала в обеих по ~20км, и наверное оставлю себе обе)) Глайд бусты действительно ОЧЕНЬ мягкие и удобные для стопы, в них нога вообще не устает. Но Лаунчи как-то привычнее сидят, что-ли? К тому же они чуть полегче и кажутся быстрее, и в них я лучше чувствую поверхность, по которой бегу. Думаю, в них по не сложным трейлам тоже можно бегать (в глайдах я бы не стала). А Глайд бусты оставлю в качестве альтернативной тренировочной "асфальтовой" пары на следующий сезон.
@Светлана Майорникова, жесткие они - если есть лишний вес и/или ошибки в технике - можно набегать травму. Многие стартуют в трейловых кроссовках - когда хотят получить результат, но потом восстановление затягивается...
@Евгения Тушина, минималистическая обувь для восстановительных неспешных и непродолжительных занятий.Соревнования бегают в темповиках,тренируются в обуви для тренировок.Разговоры о том,что бегая постоянно в обуви без достаточной амортизации,можно укрепит
@Валентина Петрова, спасибо за отзыв! моего размера ST ни в одном интернет-магазине не оказалось (увы), мне посоветовали модель Launch, сказали, что она похожа на ST, только чуть помягче (и чуть потяжелее). Должны на неделе прийти, попробую их! И адидасы
Как давний поклонник brooks присоединюсь к рекомендации ST. Бегала в них соревнования по шоссе не один год. Поддержка и сцепление отличные. Но это, скорее, по лично моим ощущениям, не тренировочная, а соревновательная обувь. Так как все-таки жестковаты, особенно заметно при огрехах техники. При покупке надо учесть 2 момента: 1. Колодка у разных по времени версий модели отличается по ширине 2. Они маломерочки (как, вроде бы, большинство brooks)
Тогда не беги марафон! Сначало готовься,потом беги! А обувь сама не побежит) ненадо на амартизацию грешить,коль ноги не готовы... а какая обувь для какого бега не расказывайте) весь год тренировался в newton mv2 и в них и марафон пробежал,хоть и к 42 не готовился...подтянул5,10к и марафон на 24 мин улучшил...и не голень и не чо не болит...не голень не колени,хотя последнии 2км добегал тяжело и мышцы сводило - зато стал крепче! Мож и мин на 10 быстрее смог бы в ваших говнодавах,но зачем ?
@Ruslan Abramovsky, спасибо, но я скорее соглашусь с Владимиром - эффективность и техника это отлично в теории, но на марафонной дистанции они наверняка начнут страдать, и нужна обувь, которая бы дала дополнительную поддержку. Все-таки мой уровень сильно
Спасибо, Владимир, модель Racer ST не попадалась, т.к. она везде числится как "мужская" (сейчас увидела, что унисекс). Звучит по описанию многообещающе, именно то, что я ищу! Теперь размер бы определить правильно ...
Дорогой,а что ты кричишь?!Много бегал в шипах по дорожке?Для того чтобы прогрессировать без фанатизма никак.У девушки проблемы со стопами.И ей предложили вариант.У меня уже третьи Глайды разных реинкарнаций и все оказались в тему.Обувь беговая,что б знал,нужна разная.Минималистическая только для восстановительного бега.
ЭТО ШИРПОТРЕБ!!!! ДЛЯ ЛЮДЕЙ НЕЗАИНТЕРЕСОВАННЫХ В СВОЕМ ПРОГРЕССЕ ! побегайте на дорожке в шипах и скажите про ощущения , а потом оденьте ГОВНОДАВЫ , когда девушка уже встала на путь эффективности ,зачем ей в колеса палки совать...пусть прогрессирует не спеша ,без фанатизма ! нужно себя укреплять , а не создавать условия комфорта....
Спасибо, Владимир! Я читала про них в интернете хорошее (в нашем городке в магазинах этой модели не видела), наверное попробую действительно. Цена только у них кусачая, $130 :(
Если трасса со "смешаной" повер
Войдите, чтобы добавить комментарий