Питание
1
Питание
Владимир Метелкин
18 Сентября 2014
Здравствуйте, ОЛег!В теме "перекус" на вкус и цвет... Кому-то хватит чая с булочкой "повышенной калорийности", а кому-то подавай каши целую тарелку и много хлеба и сахара!
Вообще главное питание - накануне вечером: макароны, рис, картошка - что организм примет! Утром Вы не должны хотеть есть, прием пищи скорее для страховки от чувства пустого желудка.
По времени ориентируйтесь на полтора-два часа до старта, т.е. 7.00-7:30, ближе перекусывать твердой пищей может быть чревато!..
Как вариант к утреннему чаю могут выступить бананы и финики - углеводов в них много, а проблем для переваривания они, скорее всего Вам не доставят!
1
367
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий