Здоровье
5
Здоровье
Владимир Метелкин
1 Августа 2014
Джак!Вы же были у врача? Вам же врач назначил гимнастику? Выполняйте ее!
По личному опыту здорово помогает турник и брусья. Конечно не сами по себе, а регулярные занятия на них.
Поэтому временно беговую нагрузку сбросьте до уровня подсобки - разминки перед тренажерами - 3-5 км. Массаж, думаю, назначен в так называемом "финтес-режиме" - 2-3 раза в неделю?
Потренируйтесь так две-три недели, а затем снова к врачу - отследить изменения. Если все выполняете правильно - будет положительная динамика! Победите недуг - станете полноценным человеком, способным тренироваться в рамках разумного!
5
497
Войдите, чтобы добавить комментарий