Вместе с тем, не стоит делать из плана догму! Вполне возможно сдвинуть тренировку на пару дней, либо ослабить тренировочный эффект, разбив пробежку на две в один день. Вариант с разносом пробежек более, чем на 12 часов, а тем более на разные дни, меняет смысл тренировки.

Дело не в километраже длительной, а в ее длительности! Т.е. время бега должна стремиться к времени марафона - это гарантия наличия должной выносливости при пробегании марафона на результат!