Шаронов Алексей11 Мая 2014Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, велосипедные тренировки можно рассматривать как часть подготовки к марафону? Несут ли они пользу для бега на длинные дистанции или нет? Занимаюсь любительским велоспортом, а с прошлого года стал заниматься и бегом. Пробежал довольно легко два полумарафона, и очень хочу пробежать Московский Марафон, однако для того чтобы набирать нужные объёмы бегом - времени просто не хватает физически. В месяц пробегаю пока 50-60 км, дальше думаю смогу довести до 80 км, но не больше + 500-600 км на велосипеде в месяц. Ответ тренера
Здравствуйте, Алексей!
Мнение по вопросу применения велосипеда в подготовке к марафону неоднозначное.
Лично я - сторонник применения подобного кросс-тренинга. Однако с учетом того, что в последние недели перед стартом, а также основные длительные, должны все-таки пробегаться ногами. Конечно для этого в арсенале должны быть кроссовки помягче.
По месячному километражу - все же придется плавно перераспределяться в пользу бега.
1173
Популярные вопросы
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
31 Июля 2019ДругоеСергей КуринойОрганизаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕНПодробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
31 Июля 2019ДругоеСергей КуринойОрганизаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕНПодробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий