Шаронов Алексей11 Мая 2014Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, велосипедные тренировки можно рассматривать как часть подготовки к марафону? Несут ли они пользу для бега на длинные дистанции или нет? Занимаюсь любительским велоспортом, а с прошлого года стал заниматься и бегом. Пробежал довольно легко два полумарафона, и очень хочу пробежать Московский Марафон, однако для того чтобы набирать нужные объёмы бегом - времени просто не хватает физически. В месяц пробегаю пока 50-60 км, дальше думаю смогу довести до 80 км, но не больше + 500-600 км на велосипеде в месяц. Ответ тренера
Здравствуйте, Алексей!
Мнение по вопросу применения велосипеда в подготовке к марафону неоднозначное.
Лично я - сторонник применения подобного кросс-тренинга. Однако с учетом того, что в последние недели перед стартом, а также основные длительные, должны все-таки пробегаться ногами. Конечно для этого в арсенале должны быть кроссовки помягче.
По месячному километражу - все же придется плавно перераспределяться в пользу бега.
197
Популярные вопросы
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий