11 Мая 2014Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, велосипедные тренировки можно рассматривать как часть подготовки к марафону? Несут ли они пользу для бега на длинные дистанции или нет? Занимаюсь любительским велоспортом, а с прошлого года стал заниматься и бегом. Пробежал довольно легко два полумарафона, и очень хочу пробежать Московский Марафон, однако для того чтобы набирать нужные объёмы бегом - времени просто не хватает физически. В месяц пробегаю пока 50-60 км, дальше думаю смогу довести до 80 км, но не больше + 500-600 км на велосипеде в месяц. Ответ тренера
Здравствуйте, Алексей!
Мнение по вопросу применения велосипеда в подготовке к марафону неоднозначное.
Лично я - сторонник применения подобного кросс-тренинга. Однако с учетом того, что в последние недели перед стартом, а также основные длительные, должны все-таки пробегаться ногами. Конечно для этого в арсенале должны быть кроссовки помягче.
По месячному километражу - все же придется плавно перераспределяться в пользу бега.
1678
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий