Спорный вопрос, честно говоря. Производитель уверяет, что он действует сразу же, но лично я его эффект почувствовал только на вторую неделю приёма. Альпинисты тоже начинают принимать его заранее. Так что за четыре дня, скорее всего, будет бесполезен. Вообще, экспериментировать с фармой перед забегом не стоит - в том случае если у Вас есть индивидуальная непереносимость вещества, восстановиться времени не будет.