14 Июля 2013Добрый день. Меня зовут Андрей. Мне 30 лет. На длинные дистанции я бегаю уже 3 года, сейчас начали появляться боли в коленях, в правом боль сильнее. Когда стою неподвижно более 10 минут (например, в метро), то потом, сгибая колено, появляется сильная боль, которая при ходьбе постепенно исчезает. При увеличении нагрузок боль проходит вообще. Скажите, пожалуйста, с чем это может быть связано. Что посоветуете?Ответ тренера
Андрей, добрый день. Возможно, от больших объемов возникла перегрузка опорно-двигательного аппарата, особенно в области нижнего плечевого пояса и конечностей. Сходите в парную, она имеет весьма хорошие восстановительные свойства, а если сделаете курс массажа в области пояснично-крестцового отдела и нижних конечностей, то эффект восстановления ускорится в разы. Если все мной вышеперечисленное не поможет, тогда обратитесь к врачу.
214233
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий