14 Июля 2013Добрый день. Меня зовут Андрей. Мне 30 лет. На длинные дистанции я бегаю уже 3 года, сейчас начали появляться боли в коленях, в правом боль сильнее. Когда стою неподвижно более 10 минут (например, в метро), то потом, сгибая колено, появляется сильная боль, которая при ходьбе постепенно исчезает. При увеличении нагрузок боль проходит вообще. Скажите, пожалуйста, с чем это может быть связано. Что посоветуете?Ответ тренера
Андрей, добрый день. Возможно, от больших объемов возникла перегрузка опорно-двигательного аппарата, особенно в области нижнего плечевого пояса и конечностей. Сходите в парную, она имеет весьма хорошие восстановительные свойства, а если сделаете курс массажа в области пояснично-крестцового отдела и нижних конечностей, то эффект восстановления ускорится в разы. Если все мной вышеперечисленное не поможет, тогда обратитесь к врачу.
214264
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий