Всем спасибо.
Буду думать и смотреть после Босфора.
Отдельное спасибо за книгу и сайт!

@Рахим Нургалиев: успеха тебе в преодолении первого марафона!
  
А топик-стартеру посоветовал бы не торопиться и не гнаться за двумя зайцами в одном сезоне! Возможно 10 км на Московском марафоне - более реальная дистанция;).

@Владимир  Елизаров, и еще главное желание, если человек сильно хочет, то сделает все возможное.

@Владимир  Елизаров, будет в сентябре! Свои утверждения делаю со слов знакомых и друзей, а так же с различных форумах. А план и правда помогает, держусь отлично. Надеюсь покорю марафон.  

@Рахим  Нургалиев, хоть один марафон есть за плечами что бы такое утверждать?

Салют! 3 месяца достаточно, чтоб пробежать марафон! Составьте свой индивидуальный план тренировок тут gip.is . Там все подробно будет сказано, план подстроиться под вас. И по моему мнению лучше бегать 5-6 дней в неделю:)  Вот описание gip.is http://newrunners.ru/mag/intervyu-denis-blinov-sozdatel-gipis/

По-хорошему: хотя бы пару лет побегать, только потом марафон бежать. Хотя, можно хоть с нуля пройти/пробежать, примеры были, и я бы не сказал, что неудачные.

Человек, готовый переплыть Босфор, определенно сможет пробежать марафон! :) Только вот стоит ли торопиться? Без достаточной беговой подготовки для вас это превратится в мучительное преодоление боли в неподготовленных ногах, и вы не получите ни кайфа, ни драйва, а только отвращение к бегу. Запланируйте марафон на следующий сезон, выстройте план беговых тренировок - вы заработаете на финише и хороший результат, и добрую порцию эндорфинов, и законную гордость за участие в непростом состязании!

Удачного заплыва!

С минимальными беговыми обьёмами,думаю,не стоит рисковать .Тем более бегового опыта нет.Найдите книгу"Цель 42",там в популярной форме написано что заключает в себе подготовка к марафонской дистанции.