Здоровье
1
Здоровье
Сергей Корнеев
8 Июня 2013
Дмитрий, доброй ночи, надкостница болит от перегрузок, поэтому некоторое время лучше отдохнуть, сходить в парную, поделать массаж, попить витамины. Еще как вариант, приобрести вторую пару беговой обуви, возможно что Kayano не подошли, такое тоже возможно. После отдыха, плавно втягивайтесь, начинайте с малых объемов, и желательно по мягкому покрытию. Все время необходимо выполнять упражнения на растягивание, которые способствуют хорошему кровеснабжению мышц, сухожилий и связок, это в свою очередь снижает риск травм в тренировочном процессе.
1
472
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий