31 Мая 2013Добрый вечер!
Спасибо Владу за комментарии по поводу кроссовок, и Илье который давал хорошие советы в комментариях! В итоге я купил Pegesus 29, (1700 р.) а не Лунар которые советовал Илья. Так же футболку и шотры. В магазине я достал всех! продавцов, перемерил 7-10 пар, бегал по магазину) и перевес был в сторону этих кросс.
Но суть вопроса в другом..."добегался" как говорится я, а добегался до болей в ахилах, потому что бегал я в обычных кросах по асфальту и конечно же без техники. Последний бег был в сб., сегодня пятница. Боль начала постепенно приходить на следующий день и усиливаться с каждым днем. Я жду что пройдет сама...в левой ноге почти прошла, в правой так же довольно-таки сильная. К врачам честно не хочу, может крем какой можно использовать чтоб прошло?
И хочу пройти курс молодого бойца по правильной технике бега, к кому и куда посоветуете обратиться?Ответ тренера
Марсель, привет! Рад Вас снова видеть. Очень жаль, что Вы столкнулись с этой проблемой. Вы сами понимаете ее причину. Вы можете перелопатить много ответов тренеров и комментарии амбасадоров, но решение одно. 1) правильная обувь - проблема решена, хотя и не своевременно 2) соизмеримость отдыха и тренировок. Учитывая небеговую обувь и жесткий грунт - отдыхать нужно было больше, бегать мягче, а на вопросы смотреть "ширше"))). Отдохните пару дней. Возобновите пробежки по траве (футбольному полю например). Гель? не исключен. На легкой ментоловой основе. По курсу молодого бойца-не проблема. Скоро будут запущены программы по подготовке к марафону в нескольких парках Москвы, при поддержке администрации ВАО. Вскоре Сергей Корнеев пригласит всех на первую тренировку.
13823
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
Hey Marcel! Tough break with the injury, but the core advice is spot on: proper shoes and balanced rest are key, like a winning strategy in wordle unlimited. More rest, softer runs, and grass are your friends. Glad to hear about the Moscow marathon prep – hope to see you back strong! https://wordleunlimitedfree.com/
Great choice on the Pegasus 29s! Achilles pain is common when starting out. Rest is key. Consider Voltaren gel and definitely focus on proper running form to avoid future issues. Maybe a running coach or online tutorials? Think of it as leveling up your running skills, like mastering a new island in Poptropica! Hope you recover quickly! https://poptropica.io/
Похоже, у тебя классическое воспаление ахилловых https://basketballstars-game.io сухожилий. Лучше дать ногам отдохнуть, использовать охлаждающий гель или мазь с диклофенаком. Когда боль уйдёт — начни технику с тренером по бегу, например в местной беговой школе.
@Marcel, Вчера на Орджоникидзе был, либо бутсы, либо какие-то "солдатские сапоги", пару моделей нашел, но они стоили со скидкой 3990. Разницу не ощутил
@Антон Гаспарян, в Найке на сокольниках-дисконт, подобный есть на орджоникидзе и на савеловском. Акция до сих пор действует, при покупке 4-х товаров скидка на все 50 процентов!
Появилась опухоль....сходил к врачу, вернее в травмпункт....хотел сделать снимок, думал может ни дай бог там трещина или еще чего, но там врачи сказали "чо пришел вообще..."но при этом посмотрели ногу, сказали что убил суставы, посоветовали мазать разогревающим кремом и эластичный бинт...вот уже 4-й день сижу в бинте, становится лучше, но не быстро...
корю себя...стоят новые кроссы, бегать хочется, но теперь только с советами как это делать правильно)
Спасибо Влад, буду ждать пришлашения)
Сергей скорости у меня вообщем и так были небольшие, а малые дистанции это по вашему сколько?
Блин нелюблю врачей...эх что же делать как же быть..)))
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
Nothing's gonna stop me now :)
корю себя...стоят новые кроссы, бегать хочется, но теперь только с советами как это делать правильно)
Сергей скорости у меня вообщем и так были небольшие, а малые дистанции это по вашему сколько?
Блин нелюблю врачей...эх что же делать как же быть..)))
Войдите, чтобы добавить комментарий