12 Сентября 2018Владимир, добрый день! Каждый раз при подводке к марафону - а традиционно бегаю именно ММ - стараюсь максимально учесть все влияющие на результат аспекты подготовки. Бежал ММ 2:55 - 2:45, а в прошлом году 2:37, при том что объем за август всего 440 км да и сезон был никакой, но видимо очень хорошо подвелся. За этот август 520 км (и две недели в отпуске по 140 км) и в целом доволен состоянием, так что цели высоки) Собственно вопрос по поводу целесообразности применения белково-углеводной диеты: нужна ли она? В прошлом сезоне делал - бежалось отлично, но благодаря ли ей (в том числе)? Стоит ли применять углеводные смеси в последние дни в дополнении к питанию, sponser carbo loader например? Ответ тренера
Здравствуйте, Владимир!
Спасибо за вопрос!
В отношении углеводной диеты много мнений.
Однако, если у Вас уже есть опыт по ее применению и старт Вы не только не "завалили", но и пробежали более чем здорово, то вполне можете использовать этот прием снова!
Насчет смесей вопрос тоже не простой - нужно знать как на них реагирует организм, если "без проблем", то вполне можно их использовать - восстановление гликогенового депо с ними пройдет быстрее!
12684
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
If you enjoy rhythm games, Geometry Dash is definitely worth trying. The jumps match the music perfectly, and mastering each level feels like learning a fast-paced dance. It can be brutal at times, but finally passing a tricky section feels insanely rewarding. https://geometry-lite.io
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий