Травмы

4 месяца, 2 недели назад

Добрый день, уважаемые тренеры! У меня немного необычный вопрос, по крайней мере ничего подобного здесь не нашёл. Мне 30 лет, на здоровье никогда не жаловался, какие-либо патологии или заболевания отсутствуют. Тем или иным спортом занимаюсь всю жизнь, последние 4 года бегаю. Раньше занимался по классическим программам Фитзингера и Лидьярда, сейчас занимаюсь по плану на 10 км одного из известных беговых приложений, в неделю 4 тренировки на выносливость, скорость, интервалы. После каждой тренировки я забегаю на площадку и вишу на турнике для растягивания позвоночника. В последнее время после интенсивных тренировок на выносливость начал фиксировать необычные состояния. Так, по плану у меня есть тренировки на 14-16 километров с заданным средним темпом, для поддержания которого приходится бежать довольно быстро на протяжении всей дистанции. Последние 15-20 минут бегу в темпе 173-180 уд/мин, темп не лёгкий , но идёт нормально. После финиша прохожу 100-200 метров и запрыгиваю на турник. Вот тут-то и начинается интересное: после непродолжительного виса у меня начинается что-то вроде обморочного состояния - в глазах темнеет, слух отключается, с турника я падаю и начинаю, так сказать, биться в конвульсиях. Надо отметить, что состояние это вообще очень приятное, раз в 10 сильнее, пардон, оргазма, и длится секунд 10, может 15. Сознание возвращается постепенно, как будто я прилетаю обратно в тело из другой Галактики, первые секунды трудно понять, что произошло и где я нахожусь, но ничего не болит, никаких неприятных ощущений в организме нет, наоборот как раз. За это время проносятся какие-то мысли, но вспомнить потом их не могу. Если через пару минут запрыгнуть на турник, это повторяется (раза 3-4), но эффект с каждым разом слабее. После также ничего не болит, настроение приподнятое. По-моему, это что-то среднее между эйфорией бегуна и коллапсом от физической нагрузки, вызванным понижением давления. Но интересно узнать мнение специалистов, что именно это такое, и опасно ли для здоровья.

4 месяца, 1 неделя назад

Здравствуйте, Виктор!
Это состояние - следствие резкого понижения нагрузки.
Сомневаюсь, что это полезно для здоровья.
Тренировку следует заканчивать более плавно, отмечая скорость восстановления после 1-2 минут после прекращения нагрузки.
Более подробно, пожалуй, проконсультирует врач-кардиолог.

Чтобы принять участие в обсуждении Войдите or Зарегистрируйтесь