Спецвыпуск подкаста «Побежали!»: Разговор о фитнесе с BeardyBuilding
30 Декабря 2019
11
В специальном предновогоднем выпуске подкаста «Побежали?!» мы пригласили в гости Андрея Барышникова и Романа Юрьева, которые делают подкаст BeardyBuilding. Задали им кучу вопросов о том, как сочетаются бег и фитнес, можно ли заполучить рельефное тело бодибилдера без стероидов и нормально ли вообще называть людей, которые тренируются с отягощением, «качками». В свою очередь Андрей и Роман тоже позвали нас в гости и задали интересные вопросы про бег. Слушайте интервью с Мариной и Игорем в
подкасте BeardyBuilding — и, конечно же, подписывайтесь на ребят, они много говорят о фитнесе и спортивном питании, развеивают мифы и делятся личным опытом.
С наступающим! Мы записали для вас видеообращение:
Tэги 2
Татьяна Омутко
Общеизвестные байки про инсулинорезистентость уже опровергли медицинскими исследованиями.)
Ответить
Совсем не понятно то, что "бегая человек может худеть до определенного момента и все. Либо надо очень повышать нагрузку." Так-то оно так, но питание всему голова. Я похудел с 94 до 71 сохранив часть мышц. Более 4-6 км не бегая в день. В неделю 3 раза. Просто постепенно урезая калорийность .Организм привыкает к тому, что мы меньше пичкаем его едой и со временем чувство голода и вовсе пропадает. Это больше "психологический голод", но мы не об этом. 2. Люди бегающие на длительные дистанции в зале не работают с большими весами 2 раза в неделю, как советует ваш гость. Им надо развивать медленные мышечные волокна. Важно качать глубинные мышцы, мышцы коры, баланс. Слежу в инстаграмме за Искандером Ядгаровым. Он посещает тренажерный зал, но он работает больше со своим весом. С биомеханической точки зрения бегун с легким верхом и мощными ногами будет в плюсе чем человек с мощным верхом и ногами которые отстают., а человек который будет пропорционален пусть и худой имеет больший потенциал относительно этих двух. Хочешь быстро бегать длинные дистанции- бегай. ОФП будет полезно в том случае, если выбирать между тем, что бы ничего не делать или делать ОФП. Сейчас наиболее подходящее время для зала (время года). С весны бегуну хватит "пахоты" на треке. Прошу прощение за сумбурный комментарий, но какой есть. Возможно это не все что я хотел написать, просто не вспомнил. Подкаст прослушал 2 дня назад
Ответить
"качки" погрязли в своем стереотипном мышлении и даже в вашем подкасте я услышал весьма спорные утверждения.
Ответить
Хочу и я оставить свой комментарий к данному выпуску. Не смотря на критику, которая будет ниже, я выражаю благодарность всем участникам подкаста.
Ответить
И вам спасибо за то, что послушали подкаст и написали! Я в целом согласна с вами по всем пунктам. Просто спортсмены, работающие с отягощением, смотрят на бег совсем иначе, чем бегуны. И было интересно узнать их точку зрения ) Плюс, бег это не только длинные дистанции, но и короткие, а там совсем другие тренировки. Что касается первого пункта, про похудение, то мы вроде бы тоже говорили о том, что корректировка питания это важнейший элемент. Но урезать питание можно лишь до определенного предела, в какой-то момент процесс похудения замедлится и прекратится, если не повышать нагрузку.
Ответить
Слушаю оба подкаста с первого выпуска и был очень рад услышать два таких замечательных выпуска. Спасибо за них, так и в целом подкаст. Очень информативно и полезно. С нетерпением ждал каждый выпуск.
Ответить
Спасибо вам, что слушаете и что не поленились оставить комментарий! Это для нас очень ценно, если у вас есть какие-то вопросы, обязательно задавайте их и мы постараемся ответить или задать их нашим экспертам.
Ответить
Войдите, чтобы добавить комментарий
