Питание

3 недели, 4 дня назад

что лучше пить во время марафона?

2 недели, 4 дня назад

Здравствуйте, Сергей!
Здесь нет однозначного ответа.
С точки зрения теории, предпочтительны гипотонические напитки, с концентрацией солей ниже концентрации соли в крови человека.
Но на практике кто-то предпочитает обычную чистую воду, а кто-то готовит солевые таблетки, или даже раствор регидрона по вкусу - предварительно проверяя состав на переносимость на длительных пробежках.

Чтобы принять участие в обсуждении Войдите or Зарегистрируйтесь

Комментариев пока нет