Травмы

5 месяцев назад

Здравствуйте, Лыжник 33/178/72. После лыжного сезона начал бегать и получил травму "синдром подвздошно-большеберцового тракта". В покое на данный момент не болит, подниматься и спускаться по лестнице не больно, приседать не больно. Тренировки на велосипеде (МТБ и шоссе) без боли и неприятных ощущений до и после. Делаю гимнастику для ног + жесткий массаж. Результат на марафоне в 2016г. - 3 - 30. Зимой практически не бегал. Бегать не могу (бегу 2-4 км легко, затем начинает болеть и останавливаюсь, далее иду пешком). Вопрос в следующем: как возобновлять тренировки и какое примерное время восстановления?

Чтобы принять участие в обсуждении Войдите or Зарегистрируйтесь

  • 5 месяцев назад

    Вам тут ничего путного никто не скажет.Обращайтесь к спортивому травматологу.Причина может быть гораздо глубже,чем кажется.

    Ответить