Тренировки

3 месяца, 2 недели назад

Здравствуйте,бегаю 100 м за 13,5 с. Хотелось бы улучшить результат до 12,6. Есть возможность заниматься в принципе каждый день. Подскажите пожалуйста приблизительную программу тренировок. Рост 187 , вес 81

3 месяца, 1 неделя назад

Сергей!
Результаты в спринте, особенно из "13 секунд" здорово зависят от техники. Покажите видео своего бега специалисту по спринту. Думаю, что он сможет выявить слабые места, подтянув которые, Вы сможете сбросить до 1 секунды. Однако самостоятельный тренинг по заочным программам подготовки грешит солидными "погрешностями" и гарантию результата я бы в этом случае не давал.

Чтобы принять участие в обсуждении Войдите or Зарегистрируйтесь

Комментариев пока нет