Экипировка

4 месяца, 1 неделя назад

Добрый день. Вопрос к знатокам, возможно немного глупый) Как определить, что кроссовкам пора на покой? Какие есть индикаторы этого (ну кроме сквозных дыр, разумеется)?

4 месяца назад

Илья!
Предпочтительно определять не по кроссовкам, а по ногам! Как только восстановление ОДА после тренировки станет увеличиваться, кроссовки придется переводить на более легкие тренировки, а то и просто ходьбу. Кроме того, для беговых работ важно сохранение кроссовком геометрии - при значительном износе и деформации быстро бегать в такой обуви становится опасно!
Предпочтительно не ждать, когда обувь совсем выйдет из строя, загодя подбирая пару на смену, по приобретении также уже предварительно обкатывая обновку. Периодически сравнивая новые и старые также получаем информацию о необходимости замены.

Чтобы принять участие в обсуждении Войдите or Зарегистрируйтесь

  • 4 месяца назад

    Сергей Одарченко,
    > у меня ни одна пара кроссовок поэтому количество километров на них подсчитать не получается
    в "страве" есть километражный учет по кроссовкам.

    Свои asics pulse меняю приблизительно через 500 км, ухудшается амортизация, это чувствуют ноги.

    Ответить
  • 4 месяца, 1 неделя назад

    Да и самое главное что мы все забыли , если с весом все в порядке и бегаем в обуви как бы для естественного бега то это одно дело и там определить непросто продавливания в обуви , а вот если бегун с лишним весом тяжелый то там важна амортизация и её отсутсвие легче понять произнося кроссовка

    Ответить
  • 4 месяца, 1 неделя назад

    Всем привет свои "5" копеек отвешу, у меня ни одна пара кроссовок поэтому количество километров на них подсчитать не получается, для себя определил что износ подошвы сильный , то есть стертый протектор на замену , или у меня ноги слегка заваливаются наружу стопой и наблюдаю за изминением протектора как только со внешней стороны протектор как бы больше сплющен чем с внутренней то же замена, вот я так меняю

    Ответить
  • 4 месяца, 1 неделя назад

    Сергей Зухер,может все правильно,что Вы пишите,но за тридцать с лишним лет марафонских тренировок,ни разу не получил травмы ОДА. Поэтому меняю кроссовки часто,3-4раза в год,так надежнее.
    Хотя,возможно,потеря обувью амортизации и есть маркетинговый ход,но здоровье ног дороже.

    Ответить
  • 4 месяца, 1 неделя назад

    Владимир Поляков, Честно говоря, таким способом мне и новый кроссовок продавить не удается. Да и то сказать, бьем мы по ним силой больше центнера (обычно до 1.5-1.7 веса тела), а давим пальцем даже не всем весом. Мне кажется, утрата амортизации - во многом маркетинговый развод. Ну или во всяком случае проверять ее надо как-то иначе. Упругий материал и гелевые вставки от ударов стареть не должны, а время эксплуатации с пробегом у всех по-разному коррелирует. Менять после 500-1000 км, т.е. каждые 2-4 месяца - это только продавцам кроссовок счастье будет.
    Я меняю после 2-3 тыс., после этого обычно верх уже начинает рваться и нога начинает немного больше болтаться из-за разнашивания боковин. Кроме того, стаптывается подошва, из-за чего нарушается ее первоначальная форма (поскольку стаптывается неравномерно).
    Сейчас у меня две абсолютно одинаковые пары Brooks Glicerine, одна новая, другая после 2700 км. Никакой разницы по амортизации не ощущаю.

    Ответить
  • 4 месяца, 1 неделя назад

    Вынимаешь из кроссовка стельку,ставишь кроссовок на пол,давишь изнутри на подошву обуви в области пятки (если бегаешь на пятку), или в области передней части стопы (если бегаешь на стопу).Давишь одним или двумя пальцами руки сильно. Если подошва кроссовка дуб дубом значит пора на покой. Но более правильно менять кроссовки с амортизацией через 500-1000км в зависимости от собственного веса.

    Ответить