Экипировка: кроссовки для зимнего бега

08ea233ecb8

Зима — не повод бросать бег. Это повод подобрать правильную экипировку. Знаю по себе, ведь это не первая, а одиннадцатая беговая зима на моём счету. Именно технологичная и красивая одежда помогает настроиться, выйти из тёплого дома и с комфортом преодолеть запланированную дистанцию.

Начнём обзор с самого главного — кроссовок. При подготовке этого материала я смогла протестировать три пары обуви. С остальными моделями мне помогли друзья и знакомые бегуны. Если мы забыли о какой-то замечательной паре кроссовок — оставляйте отзыв в комментариях, мы будем очень вам благодарны!

От себя добавлю, что самое главное в условиях российской зимы — не промочить ноги и не поскользнуться, что бывает очень непросто: пока добежишь до парка, непременно попадёшь сначала в жижу из реагентов, а потом «на каток». Условия всегда разные, но лёд, наст и слякоть встречаются везде, поэтому советую выбирать обувь из водоотталкивающих материалов (например, Gore-Tex), а так же с хорошим протектором или даже с шипами.

Asics Trail Lahar 4

доступны в женском и мужском вариантах

Год назад я получила в подарок пару отличных зимних кроссовок Asics Trail Lahar 4. В них я пробежала около 500 километров. Для меня эта модель оказалась идеальной. Я много бегала по деревне — на дороге был снег, наст, а поверхность далека от идеальной (кочки и много камней). Кроссовки лёгкие и гибкие, очень тёплые, не промокают и хорошо держат трассу. Из минусов могу отметить проскальзывание на льду. Кроме того, шнуровка не очень удобная: видимо, модель рассчитана на узкую ногу.

Вес женского кроссовка: 278 грамм
Вес мужского кроссовка: 315 грамм

Asics Gel-Fuji Setsu

только женская модель

Из модельного ряда Asics я бы обратила внимание на Gel-Fuji Setsu. Эти кроссовки для девушек оснащены небольшими шипами, что поможет чувствовать себя уверенно в условиях, когда на дороге встречаются заледенелые участки. На мой взгляд, эта и предыдущая модели — идеальный выбор для пробежек в парке и по городу, где плохо убирают снег.

Вес женского кроссовка: 285 грамм

Asics Gel-Arctic® 4

доступны в женском и мужском вариантах

Не можете решить, нужны вам шипованные кроссовки или нет? Модель Gel-Arctic® 4 оснащена съёмными шипами, а значит в условиях сильного гололёда их можно вкрутить, а при необходимости, наоборот, выкрутить. Я давно мечтаю попробовать эту модель. Те, кто уже бегал в них, говорят, что если выкрутить шипы с пятки, а на мыске оставить, то можно добиться эффекта естественного бега. Будьте готовы к тому, что звук от встречи шипов с трассой может испугать окружающих.

Вес женского кроссовка: 350 грамм
Вес мужского кроссовка: 395 грамм

INOV-8 Oroc 280

модель-унисекс

INOV-8 — интересный бренд, который редко можно встретить в России. Марка делает акцент на обуви для естественного бега. Советую обратить внимание на модель Inov-8 Oroc 280, оснащённую шипами. Производитель позиционирует их как отличные кроссовки для бега по льду, и я слышала только положительные отзывы. Говорят, что эта обувь хорошо ведёт себя как на льду, так и в условиях заснеженной трассы. При этом они гибки, и ноги не должны уставать даже при длительных зимних пробежках.

Вес: 280 грамм

adidas Supernova Riot GTX

доступны в женском и мужском вариантах

Adidas Supernova Riot GTX — ещё одна модель, которую я протестировала этой зимой, пробежав в них около 200 км. Из несомненных плюсов: они очень тёплые, порою даже слишком, поэтому идеальны для крепких морозов. Когда мои ноги утонули в лесном болоте, кроссовки даже не промокли. Кроме того, они хорошо держат трассу на снегу, поэтому, на мой взгляд, они отлично подходят для бега по лесу в условиях бездорожья. На льду скользят, но в целом достаточно устойчивые. Из минусов могу отметить, что эти кроссовки тяжеловаты и не отличаются гибкостью — после долгих пробежек стопа начинает немного болеть.

Вес женского кроссовка: 320 грамм
Вес мужского кроссовка: 376 грамм

Salomon Speedcross 3 GTX

доступны в женском и мужском вариантах

О модели Speedcross 3 GTX много положительных отзывов. Мощный протектор обещает удержать даже на плотном насте. Те, кто в них бегал, говорят, что модель отлично подходит для пересечённой местности и хорошо держит трассу. В дополнении к паре обуви можно приобрести манжетку — тогда снег не будет попадать сверху. Модель представлена с водоотталкивающей технологией GORE-TEX и без нее.

Вес женского кроссовка: 280 грамм
Вес мужского кроссовка: 330 грамм

Nike Free 5.0 Shield

доступны в женском и мужском вариантах

В этом сезоне компания Nike представила целую линейку зимних беговых кроссовок Nike Shield Pack, в которой представлены модели Nike LunarGlide 5 Shield, Nike Air Pegasus 30 Shield, Nike Free 5.0 Shield, Nike Lunar Eclipse 3 Shield, Nike Zoom Structure Triax 17 Shield и Nike Zoom Vomero 8 Shield. Модельный ряд довольно широкий, все указанные модели оснащены светоотражающими элементами, что очень важно, если вы бегаете в тёмное время суток по городу. Мне удалось протестировать модель Nike Free 5.0 Shield. Не могу рекомендовать бегать в них по лесу и глубокому снегу, так как несмотря на заявленную водонепроницаемость, они всё же промокают. Лёгкие и тёплые, они подойдут для бега по дороге, покрытой небольшим снежком.

Вес женского кроссовка: 209 грамм
Вес мужского кроссовка: 252 грамма

The North Face Ultra Guide GTX

доступны в женском и мужском вариантах

Бренд, который производит хорошую одежду для экстремальных видов спорта и туризма, делает ещё и отличную беговую обувь. На мой взгляд, их самая удачная модель для зимнего бега — это Ultra Guide GTX. Дополнительная защита мыска поможет избежать травм даже в условиях сильного бездорожья. Верхняя часть защищена Gore-Tex, чтобы сохранить ноги сухими. По отзывам, кроссовки немного жестковаты, но это значит, что стопа будет надёжно защищена при беге по лесу.

Вес женского кроссовка: 261 грамм
Вес мужского кроссовка: 301 грамм

New Balance 110 Boot

доступны в женском и мужском вариантах

Ещё одна любопытная модель — New Balance 110 Boot. Подкупает высокий носок, так как щиколотки в мороз всегда страдают, а тёплые носки не всегда удобны. Подошва оснащена протектором, а значит снег и лёгкий наст не будут помехой для бега. Платформа выглядит достаточно гибкой. Судя по отзывам, она хорошо держит дорогу в снег и обладает хорошей амортизацией благодаря специальному материалу на подошве, который сопротивляется сжатию. Верхнее покрытие кроссовка водостойкое и прочное.

Вес женского кроссовка: 198 грамм
Вес мужского кроссовка: 258 грамм

Brooks Adrenaline GTS 14

доступны в женском и мужском вариантах

Модель Adrenaline GTS 14 тоже достойна внимания. Её хвалят за прекрасную амортизацию и стабилизацию стопы, впрочем как и другие модели этого бренда. Добиться такого эффекта позволяет технология поддержки стопы, запатентованная маркой. Эта модель поможет снизить риск травм, если вы часто бегаете по пересечённой местности и приземляетесь на пятку. Производитель позиционирует модель как более гибкую при сохранении всех прежних свойств амортизации.

Вес женского кроссовка: 266 грамм
Вес мужского кроссовка: 320 грамм

Saucony Progrid Xodus 4.0

доступны в женском и мужском вариантах

Благодаря специальной технологии Pro-Lock производитель обещает надёжную фиксацию средней части стопы, а технология ProGrid, которая ранее использовалась только на пятке, теперь поглощает и рассеивает удар по всей стопе. GORE-TEX делает эти кроссовки непромокаемыми, а внушительный протектор должен выдержать даже гололёд.

Вес женского кроссовка: 292 грамм
Вес мужского кроссовка: 318 грамма

Mizuno Wave Cabrakan 5

доступны в женском и мужском вариантах

На мой взгляд, Mizuno — очень технологичный бренд, каждая пара обуви которого продумана до мелочей. Модель Wave Cabrakan 5 собрала в себе лучшее, что компания разработала за последние годы. Эти кроссовки идеально подойдут для зимы благодаря дышащей (при этом водонепроницаемой!) сетке NanoMesh, гибкой подошве, обеспечивающей отличное сцепление во время снегопада и при беге по жидкой каше из снега и грязи. Кроме того, технология Wave обеспечивает стопе прекрасную амортизацию. Эта пара прослужит вам не одну зиму. По отзывам, кроссовки отлично держат трассу, но если вы решили устроить забег по льду, лучше всё-таки выбирайте модели с шипами.

Вес женского кроссовка: 290 грамм
Вес мужского кроссовка: 345 грамм

Поделитесь с друзьями

Комментарии27

Чтобы принять участие в обсуждении Войдите or Зарегистрируйтесь

  • 11 месяцев назад

    Сейчас появилось новое поколение ASICS GEL-FUJISETSU 2 (asics24.ru), которые стали легче и мягче предыдущего поколения. Отлично подходят для бега по льду и плотному снегу.

    Ответить
  • 1 год назад

    а как можно заказать одни из этих кроссовок?

    Ответить
  • 1 год, 1 месяц назад

    Есть отличные новые модели уже у Inov-8 c железными шипами. Одна (Arctic Talon 275) с узкой колодкой, а вторая (Arctic Claw 300) с широкой. Вот тут смотрите inov8-ukraine.com.ua

    Ответить
  • 1 год, 8 месяцев назад

    ASICS GEL-FUJI SETSU и в мужском исполнении есть...

    Ответить
  • 1 год, 9 месяцев назад

    @Alex Dmitriev, я тоже!)))

    Ответить
  • 1 год, 10 месяцев назад

    Купила себе на днях ASICS GEL-PULSE 7 GX для бега зимой и в межсезонье. Две пробежки провела (по 7-8 км) и оба раза нога в носочной части онимевает, т.е. совсем не двигается во время бега (хотя взяла на размер больше). Думаю, то ли они мне жестки слишком, то ли разойдутся немного и будет бегать комфортно. А как на самом деле?

    Ответить
  • 2 года, 8 месяцев назад

    чувствую, я тут один из немногих, кто и летом, и зимой в любую погоду/непогоду/слякоть/снег/лед/стужу/жару/апокалипсис бегает в одних и тех же кроссовках и простых неутепленных носках...

    Ответить
  • 2 года, 10 месяцев назад

    Мы бегаем в Воркуте , без шипов кроссовки не рассматриваем .

    Ответить
  • 3 года, 8 месяцев назад

    Как вы бегаете зимой ? Я пробежал при +10 потом дома минут 5 грудь болела, как будто лёгкие замёрзли. Может я не правильно дышу ?

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    Я из Декатлона ) Gel-Arctic у нас очень быстро распродались, в конце сезона их продавали за 3500. Как и говорит @Алексей Буянов, их нужно брать на 2-2,5 размера больше. Я сейчас бегаю в них без шипов. Они теплые и непромокаемые, но неприятно жесткие и тяжелые для меня. На следующую зиму я куплю по возможности гибкие кроссовки с гортексом. К сожалению, сюда нельзя прикрепить картинку, но в инстаграмме speedymama отлично показывает, как из любих трейловых кроссовок сделать кроссовки с шипами за 5 минут - самим прошиповать их (шурупами или настоящими шипами). Весной безболезненно вынуть шипы и бегать дальше.

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    это так всегда кроссовки были вчера или будут завтра.

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    @Алексей Чекоров, вы не поверите, но свои ASICS GEL-ARCTIC-4 я купил в Декатлоне, это были самые дорогие кроссовки из всего ассортимента в 2012 году, но мне нужна была мотивация, чтобы заставить себя выйти на первую пробежку 7 января 2013 )) Кстати, навещал Декатлон два дня назад (докупить маленькие ништяки для зимнего бега), по-моему, там они еще есть, не знаю только как у них с размерами. С размером осторожнее, я мерил кроссы, в итоги купил 45-го размера, хотя размер обычной обуви у меня - 43-43.5.

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    Я думаю что в Nike Pegasus 30 Shield будет гораздо удобнее бегать по обледенелым тротуарам, чем в free run-ах. Пробовал бегать в обоих, больше всего понравились Pegasus-ы т.к. сцепление с дорогой лучше.

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    @Анна Косова, пол-зимы с января и сейчас в них бегаю. по мне так идеальны для зимы, придраться абсолютно не к чему, но я по льду не бегаю, только по снегу утоптанному.

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    напишу еще немного "в копилку" асикс арктик: крепление шипов в них стандартное, так что подойдут абсолютно любые шипы от л/а обуви, т.ч. большие, из комплекта, я даже вкручивать не стал, а поставил - "иголочки". Теперь и по снегу - не мешают, и на лед/наледь/отполированный снег выбегаешь - держат. ну и на асфальте - особо сильно, не мешают.

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    @Анна Косова, Несколько раз последних бегал в парке, сверху кашица из снега, а внизу лёд, salomon speedcross 3 не удерживаются на этой штуке, не очень уверенно себя чувствуешь, притом чем тоньше кашица, тем тяжелее. А когда твёрдый снег, то в обычных асфальтовых кроссах бежится прекрасно.
    В salomon speedcross 3 очень хорошо делать беговые упражнения на утоптанном снегу.

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    @Алексей Чекоров, а на амазоне?

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    ASICS GEL-ARCTIC® 4 попытался купить а в фирменнх магазинах говорят что снята модель с производства!((((((((((((((((((((((((((((((((((((( на мой взгляд самое то так как лед - враг мой!

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    @Алексей Дервиш, Алексей, спасибо за такой чудесный комментарий, что касается погодных условий зимой в Москве, мне кажется salomon speedcross 3 идеально подойдут) .
    Мне кажется для леса и снега главное протектор, а если дождик то нужен гортекс все же

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    Что касается salomon speedcross 3, то прекрассные прежде всего трейловые кроссы. Полный восторг по земляной жиже в лесу! Меня они отлично держали даже на очень крутых спусках, я бежал уверенно и чувствовал опору. Главная их стихия прежде всего грязь. Самый агрессивный протектор! При этом они очень мягкие!
    Касаемо зимы, у salomon есть модели spikecross 3 которые очень похожи на speedcross 3, но 9 резиновых шипов заменены на металлические. Есть ещё модель snowcross, название которой говорит за себя. Она практически такая же, но с высокой манжетой на голеностопе.

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    По поводу brooks adrenaline gts 14. Это не специализированные зимние или трейловые кроссовки. Это обычные асфальтовые кроссовки с протектором который выглядит агрессивно. У меня 13 модель. По льду скользят очень сильно. даже если маленький пяточёк попадается. Моделей с GTX не бывает.
    Что касается обуви для зимнего бега, то по утоптанному снегу подходят обычные асфальтовые кроссовки. В них прохладно первые минут 5, а потом всё прекрасно.
    А вот зимние беговые носки вещь полезная!

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    @Дмитрий Котеленец, выглядят надежно, пробовали?

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    @Алексей Буянов, спасибо!!!!!!!!!

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    @Анна Косова, я бегаю по снежным тропинкам и могу сказать, что в таких условиях шипы себя никак не проявляют, проскальзывание на негу все равно остается, если под ногами только мягкий снег. На утоптанном или слегка подмерзшем снегу шипы немного вгрызаются в поверхность и кроссовок не проскальзывает. Я чувствую шипы под ногами, только когда приходится бежать по участкам из асфальта или плитки, ощущения, как будто бежишь по небольшим камешкам, все съедает амортизационный слой. Кстати, если выкрутить шипы, то в кроссовках можно бегать в мокрую и холодную погоду, вот только заглушки нужно покупать отдельно, в комплекте их нет.

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    Nike Air Alvord 10 GTX

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    Алексей, я давно мечтаю их попробовать, но я вот думаю, как быть с шипами когда в парке по снегу бегу? с шипами нереально? мешают они?

    Ответить
  • 3 года, 10 месяцев назад

    Бегаю в ASICS GEL-ARCTIC 4 вторую зиму, при попадании на лед есть уверенность, что ноги сразу не разъедутся, но, к сожалению, металлические шипы не панацея от проскальзывания. Действительно, если выкрутить шипы из пятки, то получается бег со смещением на переднюю часть стопы. Люди и правда пугаются, так как шипы издают характерный хруст, когда встречаются с твердой поверхностью. Специальные манжеты можно купить в магазинах ориентированных на горные походы или в интернете. (например, www.aliexpress.com )

    Ответить