Битва паркранов: Куда бежать 23 января

23 января юбилейные, сотые, забеги parkrun состоятся в парках Коломенское и Северное Тушино. Старт в 9:00 утра — и там, и там. Ничего не остаётся, как выбрать одно событие из двух. Чтобы облегчить задачу себе и вам, мы попросили паркрановцев рассказать об особенностях каждого паркрана.

Читайте о том, как останавливать время, зачем на забеге самовар и за сколько можно пробежать 5 км на пятом десятке, если попасть в правильную компанию.

Нина Сайкова, директор забега parkrun Коломенское
Коломенское. С этим парком у меня связано много важных событий в жизни. И именно здесь случилась моя первая беговая тренировка. И вот уже несколько лет я бегаю именно в этом парке. Это место обладает удивительным свойством: если вдруг хандра или нет настроения — достаточно прийти в Коломенское к церкви Вознесения. Здесь ты властелин всей земли, царь и бог, повелитель мира! Там внизу время бежит, а здесь оно замерло.

Но вернёмся к бегу. Забег проходит как раз там, где время бежит. А вместе с ним бежим и мы — по набережной, вдоль Москвы-реки. Начинаем на плитке, а метров через 600 после старта появляется довольно широкая песочно-щебёночная бровка, мягкая и комфортная для бега. Перепада высот нет, но бывает сильный встречный ветер. Однако, так как через 2,5 км мы разворачиваемся и бежим обратно уже к финишу, то получается, что половину дистанции ветер мешает, а затем толкает в спину, помогая бежать.

За что я люблю этот parkrun? Я с ним уже так сроднилась, что этот вопрос звучит для меня даже странно. Мы вложили в него много труда, сил, эмоций. Зачем? Затем, что в результате получается хорошо. Хорошо мне и тем людям, которые приходят к нам каждую субботу. Многие из наших ребят начинают общаться вне паркрана. Отдыхают, путешествуют, посещают интересные мероприятия. Потому что жизнь не стоит на месте там внизу, на набережной. А только у церкви Вознесения. Я проверяла!

Евгений Ерёмин, директор забега parkrun Северное Тушино
Я опишу любимое место на трассе Тушинского паркрана и постараюсь сделать это так, чтобы читатель разделил мой восторг и пришёл на наш забег, чтобы увидеть всё своими глазами.

Итак, значительная часть нашей дистанции пролегает под деревьями. Известно также, что трасса у нас довольно холмистая. Так вот, метров через 500 после старта дорожка между деревьями начинает накатывать в пологий спуск, позволяющий бегунам беспечно разогнаться до неоправданно резвого темпа. Далее ровный участок переходит в плавный подъём-«тягунок», который заканчивается на отметке 1,3 км. Преодолевая его, ты чувствуешь, что ещё даже не начал уставать, воспринимаешь как вызов своему боевому духу и работаешь значительно интенсивнее, чем нужно на этой части дистанции. И ровно в этот момент, когда организм разгорячён, а пульс в конце подъёма находится в красной зоне, деревья отступают в стороны, открывая потрясающий вид на широкий залив и огромное небо. Облака, выстраиваясь в причудливые узоры, отбрасывают теневые пятна на воду или лёд залива. Здесь всегда свежий ветер, а если погода ненастная, то дух перехватывает ещё и от гордости за себя: вокруг разыгралась стихия (бывалым морякам это лучше не читать), а ты смело бежишь вперёд.

Занятый пейзажем, ты не замечаешь, что дорожка постепенно наращивает уклон вниз, чуть ли не вертикально втыкаясь в набережную. А ты уже летишь, едва успевая переставлять ноги, и буквально выплёскиваешься на эту набережную, хватая ртом воздух и понимая, что метров 100 назад неплохо было бы отвлечься от той красоты и притормозить. Собираешь остатки сил, снижаешь темп и начинаешь петлять по набережной. Но это уже совсем другая часть дистанции… Любимое место трассы ты увидишь снова в следующую субботу. Кстати, вот фотография этого места (в кадре не я).

Елена Гольтяева, parkrun Коломенское
Для меня Коломенское — место, где сходятся две, казалось бы, мало пересекающиеся области: спорт и история. Конечно, когда пытаешься поставить личный рекорд, думаешь только о темпе, частоте шага и распределении сил по дистанции. Но формат забега замечателен тем, что можно не только бежать на скорость, но и спокойно трусить, вращая головой по сторонам и восхищаясь красотой пейзажа.

Вот тут и представляешь, как на крутом берегу столетия назад итальянский архитектор руководил строительством уникальной церкви Вознесения, как во время Смуты здесь располагался военный лагерь, а в период Великой Отечественной войны парк был огородом и бомбоубежищем. Широкая ровная набережная, прекрасно подходящая для рекордов, — часть программы по улучшению судоходства 70-х годов прошлого века, а идеально вымощенные дорожки, пёстрые клумбы, стильные фонари и лавочки — уже современный вклад в благоустройство территории. Так незаметно пролетает дистанция, а в голове остаётся много вопросов и желание больше узнать об этом месте.

Радость, встречи с друзьями, новые знакомства, улыбки, позитив и эндорфины — это неотъемлемая составляющая любого спортивного мероприятия. Невежливо было бы говорить, что в Коломенском самая дружная команда и атмосфера, но я люблю parkrun Коломенское именно за то, что здесь можно не только укрепить физическую форму и пообщаться с приятными людьми, но и расширить свой кругозор.

Ирина Соловьёва, parkrun Северное Тушино
В первую очередь, parkrun Северное Тушино нравится мне тем, что именно здесь мне удалось приобщиться к любительскому бегу в компании людей, оказавшихся моими единомышленниками. Думаю, каждый согласится, что приезжать на пробежку практически каждую субботу — это провокационное испытание силы воли и характера. Но когда ты знаешь, что в субботнее утро в парке непременно состоится забег, будут волонтёры (а я абсолютно уверена, что в Северном Тушино они самые лучшие), то на душе становится легче и радостнее.

Для меня самым запоминающимся моментом, связанным с паркраном в Тушино, был прошлогодний костюмированный забег, когда наш легендарный Хью Гетенби пробежал 5 км в костюме настоящего английского джентльмена! Тут было всё: и безупречный британский стиль, и традиционное чаепитие с угощениями, и «ох, уж этот русский язык с его многозначностью» — колоритно, красочно и так по-доброму! Вот такие пироги каждую субботу в районе Tushinskaya and Skhodnenskaya stations!

Небольшая ремарка от редакции: Ирина Соловьёва — победительница TransUral-2015 и один из самых титулованных паркрановцев в России, на её счету 44 победы, что ставит её на третье место в общероссийском зачёте.

Валерий Колесников, parkrun Коломенское
Коломенский parkrun создавался на моих глазах и при моём участии, потому что я начал посещать его задолго до того, как мы присоединились к международному движению. Так что здесь я чувствую здесь себя как дома.

Для меня самыми памятными стали моменты, когда трое наших паркрановцев вступили в клуб «50» (имеется в виду, что бегуны пробежали по 50 паркранов — прим. ред.). Ими стали Евгений Стрельцов, Сергей Небольсин и Макс Папков. Разумеется, помню практически все дни рождения, которые мы отмечали в парке.

Меня очень радует, когда на наш паркран приходят дети. В последнее время, наверное из-за морозов, увы, мы не видим ни Яны, ни мальчика (к сожалению, не помню имени), который приходил к нам со своим дедом. Было приятно пообщаться с очень умненькой и талантливой племянницей Лены Гольтяевой. Вообще, считаю, что у нас самая тёплая атмосфера, что и помогло Юле Ганичевой, прежде активной участнице parkrun Коломенское, создать такой же уютный parkrun в Тимирязевском парке.

И ещё одна ремарка от редакции: увидеть Валерия Колесникова можно не только в парке Коломенское, но и на многих российских забегах. Валерий принимает активное участие в забегах на длинные дистанции и традиционно привлекает к себе самое пристальное внимание со стороны болельщиков — прежде всего, бодрой улыбкой и отличной формой.

Константин Брицын, parkrun Северное Тушино
Впервые на парковый забег, а именно так назывался тогда parkrun Северное Тушино, я попал в ноябре 2013 года. До этого я не бегал почти 20 лет, потом с наскока пробежал 10 км на Московском Марафоне 2013 (и чуть не умер), поэтому был убежден, что в Тушино прибегу последним, но ошибся. После финиша я присоединился к компании увлечённых бегом людей и сразу почувствовал себя своим. Именно атмосфера вокруг забега и стала тем ключевым фактором, который вдохновляет меня почти каждую субботу приходить в парк. Когда вставать совсем лень, вспоминаю волонтёров, которые встают ещё раньше и делают работу для того, чтобы мы смогли пробежать!

Прошедшей осенью произошло приятное событие: в один день случился 50-й паркран у меня и Ильи Шестопалова. Захотелось сделать его запоминающимся. Я пригласил тех, с кем начинал бегать, и тех, с кем бегаю по сей день. На parkrun пришло много народу, мы побегали и накрыли замечательный стол. Валерий Львов организовал чаепитие из настоящего самовара на дровах, а я совращал друзей-бегунов глинтвейном из термоса! Надо признать, бегуны очень стойкие: огромный пузан-самовар от Валеры был опустошён на ура, а глинтвейн не был допит даже до половины.

P.S. После первых забегов спросил у бывалых бегунов, за сколько можно пробежать пятёрку на пятом десятке лет, если тренироваться регулярно. Полученный ответ (20-21 минут) меня «убил»! Не поверил, в общем. А сейчас мой личный рекорд на 5 км — 21:06! Благодаря parkrun я приобщился к беговому движению и уже пробежал с десяток полумарафонов. На очереди – марафон!

Какой бы parkrun вы ни выбрали, напоминаем, что на забег необходимо принести личную картоку со штрих-кодом и хорошее настроение. Если вы ещё не зарегистрированы в системе parkrun, это можно сделать по ссылке.

До встречи на parkrun!

Фото: parkrun Коломенское, parkrun Северное Тушино, Рустам Добровольский, Евгений Стрельцов, Семён Бородач, Павел Алтышов, Юлия Баранова, Ольга Курунова

comments

Чтобы принять участие в обсуждении Войдите или Зарегистрируйтесь

6 months ago

сделал из паркрана марафонскую тренировку!

Почти 17 км из них 5 км на паркране в Москворецком парке в темпе быстрее 4 мин/км по снегу при -17.
www.strava.com

Ответить

6 months, 1 week ago

11111111111111111111111111111111111111111111111111111
1%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%1
1%%%%%%%Ваше официальное финишное время%%%%%%1
1 %%%%%% в коломенском составляет 19:37%%%%%%%%1
1 %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%1
11111111111111111111111111111111111111111111111111111

Ответить

6 months, 1 week ago

@Алексей Метелин, Леша, отличный выбор! :) Ждем вас!!!

Ответить

6 months, 1 week ago

Душевная получилась история.
Поедем тихоходами в северное тушино.

Ответить